مثبت سوچنا کرنے کے لئے ٹپ

لوگ جو مثبت سوچ رکھتے ہیں ایک صحت مند زندگی گزارتے ہیں . آپکو گزارنے چاہیے 20 منٹ ایک دن میں اپنے دماغ کو سکون دینے کے لئے . آپ گزاریں 5 منٹ اکیلے میں اور گہری سانس اندر کی جانب لیں اور پھر باہر کی جانب نکالیں، اس عمل کو ٥ منٹ تک دوہرایئں . یہ آپکے دماغ کو سکون دے گا .

آپکے ارد گرد ہونے والی ہر سرگرمی اور بات کو مثبت انداز سے لیں . مثبت سوچنے سے آپ خطرناک بیماریوں سے بچ سکتے ہیں جیسے کہ دل کی بیماری , فالج, ڈپریشن اور کینسر.