کس طرح صحت مند جلد حاصل کی جاۓ
دنیا پر ہر شخص ایک صحت مند جلد کے لئے چاہتے ہیں, لیکن جلد کو اضافی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے . جب باہر دھوپ میں جایئں تو اپنے چہرے اور ہاتھوں پر سن سکرین لگیں , حفاظتی کپڑے اور عینک پہنیں .
سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں یہ آپ کی جلد بڑے لگتے ہوتا اور جھرریاں کے لئے حصہ ہے کیونکہ. صحت مند ڈائٹ پلان اپنایئں . زیادہ پانی پیئیں. اپنی جلد کے ساتھ نرمی سے پیش آیئں , سخت صابن کے استمعال سے بچیں اور اپنی جلد پر آرام سے شیو کریں . اسکے علاوہ روزانہ اپنی جلد کو موسچرائز کریں .
English
اردو