کس طرح پیدل چلنے کی طرز کو بہتر بنایا جائے

بہت سے لوگوں کو اس مسئلہ کا سامنا ہوتا ہے, وہ نہیں جانتے کہ وہ ایک اچھی کرنسی میں چلنے یا نہیں. جب بھی آپ چلیں یہ بات ذہن میں رکھیں کہ آپکے سر سیدھا ہے اور آپ بلکل سیدھے چل رہے ہیں. اگر آپکو چلنے کے دوران تھکن محسوس ہو تو اسکا مطلب ہے کہ آپ کے کندھے کھنچے ہوئے ہیں، اپنے کندھوں کو ڈھیلا چھوڑ کر چلیں.

چلتے وقت جھکاؤ سے بچیں، جسم میں جھکاؤ مت پیدا کریں, چلنے کے دوران اپنا توازن برقرار رکھیں. سب سے پہلے زمین پر اپنی ایڑھیاں لگایئں اور پھر پورا پاؤں زمین پر رکھتے ہوئے اپنا وزن پاؤں پر ڈالیں.