مسٹرڈ آئل کے صحت کے لئے فوائد (سرسوں کا تیل)

سرسوں کے تیل کے فوائد: اسے رائی کے بیج سے حاصل کیا جاتا ہے. یہ عام طور پر کھانے کی اشیاء اور اچار میں استعمال ہوتا ہے. لوگ مسٹرڈ آئل کو سرسوں کے تیل کے نام سے جانتے ہیں. کھانے کی چیزوں میں استعمال کے ساتھ ساتھ سرسوں کا تیل اور بہت سے صحت کے فوائد بھی رکھتا ہے جو کے مندرجہ ذیل ہیں:

• جلد کی صحت: یہ ہموار اور صحت مند جلد فراہم کرتا ہے, سیاہ دھبوں کو بھی دور کرنے میں مدد کرتا ہے.
• پسینے کے غدود روکتا ہے: سرسوں کے تیل کے استمعال سے پسینہ کم آتا ہے. یہ جسم کا درجہ حرارت برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے.
• دل کی صحت: یہ مونو سیچوریٹڈ اور پولی سیچوریٹڈ سے بھرپور ہوتا ہے جو جسم کا کولیسٹرول برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں اور یہ آپکو دل کے دورے سے بچاتا ہے.
• عمل انہضام: اسکا استمعال بھوک کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ پیٹ کے نظام کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے.
• بالوں کا بڑھنا: مسٹرڈ آئل منرلز اور وٹامنA سے بھرپور ہوتا ہے, لہٰذا یہ بالوں کو بڑھانے کے لئے بہترین ہے.