روزے کے صحت کے لئے فوائد

بہت سی تحقیقات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزہ کے صحت کے حوالے سے بےشمار فوائد ہیں. جب ہم کافی دیر کے لئے کچھ نہیں کھاتے تو ہمارے جسم میں بہت سی تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں, ہمارا جسم جمع شدہ گلوکوز کو استعمال کرتا ہے جو جسم میں موجود اضافی چربی کو جلانا شروع کرتی ہے , اور نتیجے میں وزن کم ہونے لگتا ہے. یہا بہت سے روزے کی صحت کے لئے فوائد ہیں, جن میں وزن کی کمی سمیت, ذیابیطس سے نجات بھی شامل ہیں.

روزے کی حالت میں آپ کافی دیر کے لئےکھانا چھوڑ دیتے ہیں, تب جسم میں موجود یا جمع شدہ طاقت آپکو کام کرنے میں مدد کرتی ہے, اس عمل سے عام روٹین کے مقابلے میں زیادہ چربی ختم ہوتی ہے. روزہ آپکے میٹابولزم کو بھی تیز کرتا ہے, اگر آپکا مدافعتی نظام بہتر نہیں ہے تو روزہ رکھنے سے آپکے نظام انہضام کو کچھ دیر کے لئے آرام ملتا ہے. روزہ صحت مند میٹابولک عمل کو بھی فروغ دیتا ہے. جو لوگ کیل مہاسوں سے پریشان ہوتے ہیں انکو بھی چاہیے کہ وہ روزہ رکھیں, کیونکہ سارا دن خالی پیٹ رہنے سے جسم میں موجود ٹاکسن پیشاب کے ذریعے سے خارج ہوجاتے ہیں اور جسم کے دوسرے حصوں کے نظام کو بہتر بناتے ہیں جیسے کہ جگر, دل اور گردے.