کھیرے کے فوائد

یہ پانی اور الیکٹرولائٹس سے بھرپور ہوتا ہے. یہ آپکے جسم میں پانی کی سطح کو برقرار رکھتا ہے اور جسم سے اضافی ٹاکسن کو بھی نکالتا ہے. کھیرے میں وٹامن A, C & D, فولیٹ, کیلشیم اور میگنیشیم بھرپور مقدار میں ہوتا ہے. یہ ہڈیوں کے جوڑوں کی صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہے, گاؤٹ اور گٹھیا کے درد سے نجات دلاتا ہے. کی ایک رس بنانے ککڑی اور گاجر کا رس کے ساتھ ملا اور اپنی غذا میں اس اضافہ.

یہ منہ سے آنے والی بو کو بھی دور کرتا ہے. کھیرے کا ایک ٹکڑا لیں اور اسے منہ میں اوپر کی جانب کچھ دیر کے لئے رکھیں, یہ منہ میں بو پیدا کرنے والے جراثیم کو ختم کر دے گا.