جوڑوں کا درد سے نجات حاصل کریں

یہ کسی بھی عمر میں ہو سکتا ہے اور اس کے پیچھے کئی وجوہات ہو سکتی ہیں. وزن کا بڑھ جانا اسکے پیچھے اہم مسئلہ ہے. سب سے پہلے صحت مند خوراک کا استمعال کرتے ہوئے اپنا وزن کم کریں. اپنی غذا میں صحیح فیٹی ایسڈ شامل کریں. اور جوڑوں کا مساج بھی کریں.

اپنے کھانے میں زیادہ سے زیادہ ہلدی شامل کریں. یہ آپ کے جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے. زیادہ دیر تک گرم پانی سے نہانا بھی آپکو اس درد سے نجات دلواتا ہے. ان سب تدابیر کو استمعال کرنے کے بعد بھی اگر آپکو آرام محسوس نہ ہو تو ڈاکٹر کے مشورے سے ادویات کو استمعال کریں.