سردی اور فلو کا علاج

دنیا میں ایسا کوئی شخص نہیں جو سردی اور فلو سے متاثر نہ ہوا ہو. آپ میرے بیان سے سہمت ہیں. سردی کی مکمل فارم '' پھیپھڑوں کی شدید رکاوٹ کی بیماری '' ہے. یہ مرض ایک وائرل کی طرح ہے متاثرہ شخص کے ارد گرد اگر کوئی دوسرا شخص بھی ہو تو وہ اس سے متاثر ہو جاتا ہے . سردی زیادہ تر گلے پر اثر انداز ہوتی ہے, جو شخص سردی سے متاثر ہوتا ہے اسکو کسی اور چیز میں دلچسپی نہیں رہتی, وہ صرف ضرورت سردی اور فلو علاج. ابتدائی طور پر اس سے جسم میں درد شروع ہوتی ہے اور پھر آہستہ آہستہ پٹھوں پر اثر پڑتا ہے. مائع اور سرخ آنکھوں کے ساتھ اس میں درد اور جکڑی ہوئی چلانے ناک گدگدی ساتھ خاردار حلق سردی کی بیماری کی عام علامات ہیں.

جی ہان سردی عام ہے اور ایک سے دوسرے میں بآسانی منتقل ہو جاتی ہے . اس سے بچنے کی خاطر آپکو گھر بیٹھنا چاہیے. آپکو اپنے بیسن اور برتنوں کو سردی سے متاثرہ شخص سے دور رکھنا چاہیے. اگر آپ سردی کا شکار ہیں تو آپکو سب کے سامنے چھینکنا بھی نہیں چاہیے. چھینک کے قطرے یا چھینٹے کسی دوسرے پر گرنے کی وجہ سے وہ بیمار ہو سکتا ہے. اپنے رومال کو بچوں سے دور رکھیں اور کپڑے کی بجاۓ ٹشو کا استمعال کریں. اپنے پہنے ہے کپڑوں سے اپنے بہتے ناک کو صاف مت کریں . یہ بات ذہن میں رکھیں کے آپکے پہنے ہوئے کپڑے یا استمعال کیا ہوا پانی کا گلاس دوسرے کے لئے ایک وبا سے کم نہیں ہے. بچے سردی سے بہت جلد متاثر ہو جاتے ہیں .

بالغ یا بچوں میں سردی زیادہ سے زیادہ دو ہفتے یا پھر تین ہفتوں تک رہتی ہے .

سردی کے لئے علاج

1. ناک میں تنگی

اس مقصد کے لئے زیادہ پھل کھایئں، اور جتنا بھی ممکن ہو پانی پیئیں. اس کی وجہ سے آپکی ناک میں نمی پیدا ہوگی اور وہ بند نہیں ہوگا. اگر آپ اس حالت میں پانی نہیں پیئیں گے تو ناک میں ایک عجیب سی جلن ہوگی، اور ناک خشک ہوجاۓ گا اور سانس لینے میں بھی تنگی ہوگی .

2. جکڑی ہوئی ناک کے لئے

ایک کٹورے میں گرم پانی لیں، اپنے سر کو کسی کپڑے سے ڈھانپ کر اس کٹورے سے بھاپ لیں .

3. ناک بلاک کے لئے نمک کا پانی

لو 4 سادہ نمک کی چائے چمچ آیوڈین کی کسی بھی رقم پر مشتمل ہے جس نہیں ہے اور اس میں بیکنگ سوڈا کے چھوٹے تناسب میں شامل کریں اور کچھ پانی ہلچل یہ اچھی طرح شامل کریں. اب اس مکسچر کو ناک کے ایک نوسٹرل میں ڈال کر دوسرے سے باہر نکال لو . اب یہ ہی عمل دوسرے نوسٹرل کے ساتھ دوہرایئں.

4. ادرک کی چائے

یہ چاۓ ادرک اور دار چینی کو پانی میں ابالنے سے بنتی ہے، اور سردی سے حفاظت کے لئے بہت فائدہ مند ہے.

5. وٹامن C سے حفاظت

اپنی خوراک میں وٹامن شامل کرنا بہت ضروری ہے کیوں کہ یہ آپکے قوت مدافعت کو مضبوط بناتا ہے اور آپکے جسم کو مزید انفیکشن سے بچاتا ہے.