زمرہ آرکائیو: غذا کی منصوبہ بندی

  • 0
فائبرز کے محرکات

فائبرز کے محرکات/فعال

لفظ فائبر قدیم لاطینی لفظ فائبرو سے ماخوذ کیا گیا ہے جس کے معنی دھاگے کے ہیں. فائبرز کی ساخت باریک دھاگوں پر مشتمل ہوتی ہیں جو بہت چھوٹی ہوتی ہے اور عام آنکھ سے نظر نہیں آتی . فائبرز زیادہ تر پھلوں اور سبزیوں کے پودوں پر ہوتے ہیں.
آپکی روزمرہ کی کھائی جانے والی غذا فائبرز کے بغیر نامکمل ہے.

“مزید پڑھیں ”

  • 0
ہربل چائے کے فوائد

ہربل چائے کا فائدہ

جڑی بوٹیوں کی چائے کے کئی بینیفٹ بھی ہیں. ہربل چاۓ مختلف قسم کی جڑی بوٹیوں سے مل کر بنتی ہے .
ہربل چاۓ کے بے شمار فوائد ہیں، جیسا کہ یہ بہت کم کیلوریز رکھتی ہے.
ہر بوٹی مختلف خصوصیات اور فوائد پر مشتمل ہے. لہذا ہر

“مزید پڑھیں ”

  • 0

انسان کے جسم میں lipids کے فوائد

Lipids کولیسٹرول کے خاندان سے تعلق رکھتے ہیں اور اس کی کیمیائی ساخت کا فارمولا صرف چربی کے بانڈ کی طرح ہے. lipids پانی میں حل نہیں ہوتے اور تیل بھی lipids اور چربی کی ایک شکل ہیں

یہ درست نہیں ہے کہ تمام چربی صحت کے لئے برا اثر رکھتی ہے. چربی کئی وزنی مواد سے بھری ہوتی ہے

“مزید پڑھیں ”

  • 0
خشک پھل فوائد

خشک میوہ جات کھانے کے فوائد

لوگ اپنی زندگی میں صحت سے بھرپور کھانے کی اشیا استمعال نہیں کرتے . ٹیلی ویژن دیکھنے کے دوران چکنائی سے بنی چیزیں کھاتے ہیں جو کہ انکی جسمانی حالت بگاڑ دیتے ہیں . یہ غیر صحت مند جنک فوڈ انکا معدہ خراب کرنے کے ساتھ ساتھ دماغ کو بھی متاثر کرتا ہے . جنک فوڈ میں وٹامنز کی بجاۓ اضافی کیلوریز ہوتی ہیں . ہم میں سے بہت سے لوگ اس کشمکش میں ہوتے ہیں کہ

“مزید پڑھیں ”

خشک بیر کے فوائد

خشک آلو بخارے کے فوائد

خشک آلو بخارا یہ کھانے میں مزیدار لگتا ہے اور کچھ کھانوں میں ذائقے کے طور پر بھی استمعال ہوتا ہے . خشک آلو بخارا کھانے کے طور پر بھی استمعال ہوتا ہے، کیوں کہ روزمرہ معدے کے بہت سے مسائل درپیش ہوتے ہیں، ان کے لئے یہ ایک بہتر علاج ہے .

نئی تحقیق سے سائنس دانوں نے یہ ظاہر کیا ہے کہ خشک آلو بخارا صحت کے لئے بہت فائدہ رکھتا ہے لیکن یہ استمعال کیا جاتا ہے

“مزید پڑھیں ”

دماغ بوسٹر

دماغ کے لئے بوسٹر / دماغ کے لئے کھانے

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ اپنے دماغ کی تمام غذائی ضروریات پوری کر رہے ہیں? اگر آپکے شوہر یا بچے روزمرہ کے کام بھول رہے ہیں تو آپکو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے .

اناج کا کھانا

بہتر اور اچھا کھانا ہر عمر میں ضروری ہے . ہمیشہ فراہم کرنے صحت مند کھانا کھانے کے آپ دماغ بوسٹر

“مزید پڑھیں ”

  • 0
قدرتی سم ربائی پانی

قدرتی سم ربائی پانی

بہت سے لوگ حیران ہوتے ہیں کہ سم ربائی پانی کیا ہے اور یہ ذہنی اور جسمانی صحت پے کیسے اثر انداز ہوتا ہے . مضمون کے اس کی صحت میں میں نے ہڑپ کرنے کے فوائد کے بارے میں آپ کو ظاہر کرنے کے لئے جا رہا ہوں سم ربائی پانی روز مرہ کی زندگی میں.

سم ربائی پانی کیا ہے

سم ربائی کے پانی عام پانی کئی سبزیوں اور پھل کے ساتھ داغدار کر رہا ہے جس کو شامل کرنے کے لئے ہے

“مزید پڑھیں ”

  • 0
صحت مند ناشتا ہدایت

صحت سے بھرپور ناشتہ جو گرمیوں میں آپکی مدد کرتا ہے

ونیلا کے اسموتھی کا ایک باول

آپ کی صبح کا آغاز عموما کافی، چاے یا پھر کسی اسموتی سے ہوتا ہے . توانائی سے بھرپور باول آپکو سارا دن چست رکھتا ہے .

یہاں صحت مند ناشتا ہدایت ہے:

“مزید پڑھیں ”

0
0
0
0