لفظ فائبر قدیم لاطینی لفظ فائبرو سے ماخوذ کیا گیا ہے جس کے معنی دھاگے کے ہیں. فائبرز کی ساخت باریک دھاگوں پر مشتمل ہوتی ہیں جو بہت چھوٹی ہوتی ہے اور عام آنکھ سے نظر نہیں آتی . فائبرز زیادہ تر پھلوں اور سبزیوں کے پودوں پر ہوتے ہیں.
آپکی روزمرہ کی کھائی جانے والی غذا فائبرز کے بغیر نامکمل ہے.
قسم : غذا کی منصوبہ بندی , غذا کی منصوبہ بندی
جڑی بوٹیوں کی چائے کے کئی بینیفٹ بھی ہیں. ہربل چاۓ مختلف قسم کی جڑی بوٹیوں سے مل کر بنتی ہے .
ہربل چاۓ کے بے شمار فوائد ہیں، جیسا کہ یہ بہت کم کیلوریز رکھتی ہے.
ہر بوٹی مختلف خصوصیات اور فوائد پر مشتمل ہے. لہذا ہر
قسم : غذا کی منصوبہ بندی , غذا کی منصوبہ بندی , غذا کی منصوبہ بندی , مردانہ , خواتین
Lipids کولیسٹرول کے خاندان سے تعلق رکھتے ہیں اور اس کی کیمیائی ساخت کا فارمولا صرف چربی کے بانڈ کی طرح ہے. lipids پانی میں حل نہیں ہوتے اور تیل بھی lipids اور چربی کی ایک شکل ہیں
یہ درست نہیں ہے کہ تمام چربی صحت کے لئے برا اثر رکھتی ہے. چربی کئی وزنی مواد سے بھری ہوتی ہے
قسم : غذا کی منصوبہ بندی , غذا کی منصوبہ بندی , مردانہ , خواتین
لوگ اپنی زندگی میں صحت سے بھرپور کھانے کی اشیا استمعال نہیں کرتے . ٹیلی ویژن دیکھنے کے دوران چکنائی سے بنی چیزیں کھاتے ہیں جو کہ انکی جسمانی حالت بگاڑ دیتے ہیں . یہ غیر صحت مند جنک فوڈ انکا معدہ خراب کرنے کے ساتھ ساتھ دماغ کو بھی متاثر کرتا ہے . جنک فوڈ میں وٹامنز کی بجاۓ اضافی کیلوریز ہوتی ہیں . ہم میں سے بہت سے لوگ اس کشمکش میں ہوتے ہیں کہ
قسم : غذا کی منصوبہ بندی , غذا کی منصوبہ بندی , مردانہ , خواتین
خشک آلو بخارا یہ کھانے میں مزیدار لگتا ہے اور کچھ کھانوں میں ذائقے کے طور پر بھی استمعال ہوتا ہے . خشک آلو بخارا کھانے کے طور پر بھی استمعال ہوتا ہے، کیوں کہ روزمرہ معدے کے بہت سے مسائل درپیش ہوتے ہیں، ان کے لئے یہ ایک بہتر علاج ہے .
نئی تحقیق سے سائنس دانوں نے یہ ظاہر کیا ہے کہ خشک آلو بخارا صحت کے لئے بہت فائدہ رکھتا ہے لیکن یہ استمعال کیا جاتا ہے
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ اپنے دماغ کی تمام غذائی ضروریات پوری کر رہے ہیں? اگر آپکے شوہر یا بچے روزمرہ کے کام بھول رہے ہیں تو آپکو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے .
بہتر اور اچھا کھانا ہر عمر میں ضروری ہے . ہمیشہ فراہم کرنے صحت مند کھانا کھانے کے آپ دماغ بوسٹر
بہت سے لوگ حیران ہوتے ہیں کہ سم ربائی پانی کیا ہے اور یہ ذہنی اور جسمانی صحت پے کیسے اثر انداز ہوتا ہے . مضمون کے اس کی صحت میں میں نے ہڑپ کرنے کے فوائد کے بارے میں آپ کو ظاہر کرنے کے لئے جا رہا ہوں سم ربائی پانی روز مرہ کی زندگی میں.
سم ربائی کے پانی عام پانی کئی سبزیوں اور پھل کے ساتھ داغدار کر رہا ہے جس کو شامل کرنے کے لئے ہے
قسم : غذا کی منصوبہ بندی , غذا کی منصوبہ بندی , مردانہ , مردانہ & زنانہ , خواتین
آپ کی صبح کا آغاز عموما کافی، چاے یا پھر کسی اسموتی سے ہوتا ہے . توانائی سے بھرپور باول آپکو سارا دن چست رکھتا ہے .
English
اردو
حالیہ تبصرے