اندام نہانی ڈسچارج کا علاج (لیکوریا)

سیب کا سرکا لیکوریا کے علاج کے لئے بہت مفید ہے. منرل پانی اور سیب کے سرکے کی برابر مقدار ملا لیں. دن میں دو مرتبہ اس مکسچر سے اندام نہانی دھویئں، اس عمل کو کچھ دنوں تک جاری رکھیں. کیلے میں بھی اس بیماری سے لڑنے کی خاصیت موجود ہوتی ہے. اس بیماری کو کنٹرول کرنے کے لئے دو پکے ہوئے کیلے کھایئں.

پانی میں تھوڑی سی بھنڈی شامل کریں. اور اسے 20 منٹ کے لئے ابال لیں اور پھر ٹھنڈا کر لیں. لیکوریا کو روکنے کے لئے اس پانی کو باقاعدہ پیئیں. آپ کچھ ذائقہ کے لئے میٹھا شامل کر سکتے ہیں. امرودکے پانی کے ساتھ آپ اندام نہانی دھویئں. اس مقصد کے لئے امرود کے چند پتے لیں اور پانی میں 30 منٹ تک یہ عمل جاری رکھیں. اس بیماری سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے باقاعدگی سے اس پانی کا استعمال کریں.

شقیقہ کم کرنے کی تجاویز (سر کا درد)

یہ روزمرہ کی بہت سی وجوہات اور تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے. آپ بہت زیادہ تھکن محسوس کرتے ہیں جب آپکو آدھے سر کا درد شروع ہوجاتا ہے. آپ مندرجہ ذیل پر عمل کر سکتے تجاویز آپ درد شقیقہ کو کم کرنے.

• اپنی پریشانی اور تناؤ کو کم کرنے کی کوشش کریں.
• اس دوران گردن اور سر کا مساج کریں.
• صحت سے بھرپور خوراک کھایئں.
• پانی کی گرم بوتل اپنی گردن کے گرد رکھ کر گرمائش دیں. یہ عمل آپکو اس درد سے جلدی چھٹکارا دلوانے میں مدد کرے گا.
• اوپر بتائی گئی تجاویز سے آپکو آرام نہیں آتا تو آپ ڈاکٹر سے رجوع کریں اور دوائی لیں.
• اس درد کے دوران کھانا مت چھوڑیں.
• اور نہ ہی ایسی خوراک کھایئں جو مزید اس درد کو بڑھانے کی وجہ بنتی ہے.

جوڑوں کا درد سے نجات حاصل کریں

یہ کسی بھی عمر میں ہو سکتا ہے اور اس کے پیچھے کئی وجوہات ہو سکتی ہیں. وزن کا بڑھ جانا اسکے پیچھے اہم مسئلہ ہے. سب سے پہلے صحت مند خوراک کا استمعال کرتے ہوئے اپنا وزن کم کریں. اپنی غذا میں صحیح فیٹی ایسڈ شامل کریں. اور جوڑوں کا مساج بھی کریں.

اپنے کھانے میں زیادہ سے زیادہ ہلدی شامل کریں. یہ آپ کے جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے. زیادہ دیر تک گرم پانی سے نہانا بھی آپکو اس درد سے نجات دلواتا ہے. ان سب تدابیر کو استمعال کرنے کے بعد بھی اگر آپکو آرام محسوس نہ ہو تو ڈاکٹر کے مشورے سے ادویات کو استمعال کریں.

موسم سرما میں آنکھ کا انفیکشن

موسم سرما میں گلابی اور سرخ آنکھیں بہت عام مسئلہ ہیں. اس سے بچنے کیلئے آپ کو اپنی آنکھوں کا اضافی خیال رکھنا چاہئے. سردیوں میں ہیٹر کے سامنے بیٹھنا آپکی آنکھوں کو خشک کر دیتا ہے. جس وجہ سے آنکھوں میں جلن، چبھن اور خارش شروع ہوجاتی ہے. کوشش کریں کہ سردیوں میں آپ اپنی آنکھوں کو نم رکھیں. اس مقصد کے لئے آپ مصنوعی آنسو بھی استمعال کر سکتے ہیں.

ہیٹر سے دور بیٹھنے کی کوشش کریں. اگر آپ باہر جایئں تو سن گلاسز یا گوگلز پہن کرجایئں. کیونکہ سردیوں میں سرد ہوا کی آنکھوں کے لئے اچھی نہیں ہے. اگر آپ لینز لگاتے ہیں تو روزانہ انکو صاف کریں. گندے ہاتھوں سے آنکھوں کو نہ مسلیں. آنکھوں کو ہاتھ لگانے سے پہلے ہاتھ اچھے سے دھو لیں.