صحت کے لئے لیموں کے فوائد

لیموں وٹامنC سے بھرپور ہے اور یہ وٹامن انسانی جسم کے لئے نہایت ضروری ہے. صحت کے ساتھ ساتھ لیموں کے جلد اور خوبصورتی کو لے کر بھی بہت فائدے ہیں. یہ کیلوری میں کم ہوتا ہے. لیموں کا کھاتا ذائقہ آپکے کھانوں کو بھی لذیذ بناتا ہے. بہت سے لوگ لیموں کا استمعال گرم پانی کے ساتھ کرتے ہیں. یہ نیبو سم ربائی پانی وزن میں کمی کے لئے بہت مددگار ہے. یہاں کچھ صحت کے لئے لیموں کے فوائد ہیں:

• لیموں کا گرم پانی کے ساتھ استمعال آپکے عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے.
• یہ آپکا خون صاف کرتا ہے اور قوت مدافعت کو بھی فروغ دیتا ہے.
• صحت مند اور چمک جلد کے لیے یہ بہت مفید ہے. یہ آپکی رنگت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے.
• روزانہ اپنی خوراک میں لیموں کا استمعال آپکے جسم میں موجود اضافی چربی کو نکالتا ہے اور آپکو سمارٹ اور خوبصورت بناتا ہے.
• یہ آپکے بلڈ پریشر کی سطح کو بھی برقرار رکھتا ہے.
• لیموں سردی کا علاج کرنے کے لئے بھی استمعال کیا جاتا ہے.
• جو لوگ جوڑوں کے درد کا شکار ہوتے ہیں, انکو لیموں کا استمعال لازمی کرنا چاہیے کیوں کہ یہ جوڑوں اور گھٹنوں سے درد کم کرنے میں مدد کرتا ہے.