خشک میوہ جات کے فوائد

تازہ پھل کی طرح خشک پھل بھی بہت ضروری ہے اور صحت کے لئے اچھا ہے. یہ آپ کی جلد کو خوبصورت بنا دیتے ہیں اور کینسر سے تحفظ فراہم کرتے ہیں. خشک پھل پوٹاشیم کا ایک امیر ذریعہ ہے, فائبرز اور وٹامن کا بھی. یہ ہیموگلوبن کی سطح کو بھی برقرار رکھتا ہے.

یہ آپکو انیمیا کی بیماری سے بچاتا ہے. موسم سرما میں اس کے استعمال بہت عام ہے. یہ آپ کو موسم سرما میں گرم رکھتا ہے. یہ جسم میں ٹوٹے ہوئے ٹشوز اور اعضاء کی تجدید کرنے مدد کرتا ہے. ایک اعتدال پسند راہ میں خشک پھل کھائیں. ضرورت سے زیادہ انکو مت کھایئں.