ہماری توجہ

تازہ ترین تحقیق

یہاں آپ مردوں اور عورتوں دونوں کے لئے صحت اور دیکھ بھال سے متعلق تازہ ترین تحقیق تلاش کر سکتے ہیں.

عام مسائل

یہاں آپ عام مسائل کا حل دیکھ سکتے ہیں ان بیماریوں کے متعلق جو مردوں اور عورتوں میں عام ہیں..

Today's Tip

یہاں آپ روز مرہ کی تجاویز دیکھ سکتے ہیں،جن میں گھریلونسخےبھی شامل ہیں۔.

خصوصیات

تازہ ترین بلاگ

قدرتی طور پر آپ ہارمون توازن

تجاویز قدرتی طور پر آپ کے ہارمونز کو متوازن کرنے

جیسے ٹیسٹوسٹیرون ہارمون متوازن, یسٹروجن, انسولین اور adrenaline انسان کے جسم میں موجود ہیں جو اہم کیمیکلز ہیں. ان میں عدم توازن سے ایک تو, پھر مختلف بال گر سمیت انسانی جسم کو بیماریوں کے حملوں کی اقسام, مںہاسی, اندرا وغیرہ. تو یہ ان ہارمونز کے تناسب کو برقرار رکھنے کے لئے بہت اہم ہے. وہاں کچھ

مزید پڑھیں
مونگفلی کا مکھن کے فوائد

صحت کے لئے مونگفلی کا مکھن کے فوائد

لوگ زیادہ تر خشک پھل میں مونگ پھلی کھانے کے لئے پسند. ان میں سے کچھ نمکین مونگ پھلی کھانے کے لئے پسند. مونگفلی کا مکھن بھی ناستے کی میز میں بہت مشہور ہے. لوگوں میں سے زیادہ تر اس کا شوق ہے اور اس میں سے مزیدار ذائقہ کے ساتھ لطف اندوز. صحت کے لئے مونگفلی کا مکھن کے بہت سے فوائد ہیں. لوگ یہ بھی کے لئے استعمال

مزید پڑھیں
نیند جاگو سائیکل کو بہتر بنانے کے

آپ کی نیند ویک سائیکل توازن کے لئے کس طرح

اندرا لوگوں کی ہر دور میں بہت عام مسئلہ ہے. یہ تمام دن چکر کی طرح بہت سے مسائل اور مسئلہ کی طرف جاتا ہے, گردن اور کمر کی ہڈی سمیت جسم کے مختلف حصوں میں محسوس درد. ہم میں سے کچھ کیسے سو اٹھو سائیکل کو متوازن کرنے کی سوچتا ہے کہ, یہ ایک مشکل کام نہیں ہے. تم بس بنانے کی ضرورت ہے

مزید پڑھیں
بالائی ہونٹ بال اتارنے

گھر پر قدرتی طور پر اوپری ہونٹ بال اتارنے

بالوں کا رنگ ہر مردوں اور عورتوں میں معمول کی بات ہے،. لیکن عورتوں کے چہروں پر عجیب لگ رہا ہے. اس کی ٹھوڑی کے ارد گرد ہوتا, گالوں اور پیشانی. بالائی ہونٹ پر بالوں کا بھی خواتین میں ایک بڑا مسئلہ ہے. یہ مسئلہ چھوٹا سا بال سے مونچھیں سے مختلف ہو سکتے، ظاہر ہے اتنی شرمناک ہے جو. آپ آسانی سے اوپری ہونٹ ختم کر سکتے ہیں

مزید پڑھیں
کھانے کی اشیاء کی کشیدگی کے ساتھ لڑنے

5 کشیدگی کے ساتھ لڑنا سپر کھانے

اس جدید اور مصروف زندگی میں لوگوں کی ایک بڑی تعداد دباؤ کی زندگی کی طرف جاتا ہے. اگر کوئی طویل وقت کے لئے ایک طویل کشیدگی کو جاتا ہے تو یہ آپ کے جسم اور صحت پر منفی اثر لانے سکتا. یہاں, میں سب سے زیادہ استعمال کے قابل کے بارے میں بیان کر رہا ہوں 5 سپر کشیدگی سے لڑنے کے لئے کھانا. یہ کھانے کی اشیاء کے استعمال سے آپ کی مدد کرے گا

مزید پڑھیں
ہیپاٹائٹس سی

5 ہیپاٹائٹس سی کو روکنے کے طریقوں

ہیپاٹائٹس سی ایک وائرس ہے اور آسانی کے useable چیزوں کا استعمال کرتے ہوئے کے ذریعے ایک شخص سے منتقل کر سکتے ہیں. یہ جسم میں انفیکشن کو فروغ. اس خطرناک بیماری کو روکنے کے لئے کوئی ویکسین نہیں ہے. لیکن اگر آپ کو درج ذیل احتیاط اپنانے کی طرف سے اس بیماری کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں: آپ اپنے استرا اشتراک نہیں کرنا چاہئے, دانتوں کا برش,

مزید پڑھیں
پسلیوں کے گرد چربی کو کم

پسلیاں کے گرد چربی کو کم

ہر خواتین کا سائز صفر کے اعداد و شمار کے لئے چاہتا ہے. فٹنس ہر شخص کی ضرورت ہے. چربی کھو مشکل لگتا ہے, لیکن آپ کو آسانی سے ورزش کر رہی ہے اور آپ کی خوراک کی دیکھ بھال کی طرف سے اپنے مقصد کو حاصل کر سکتے ہیں. آپ آسانی سے وزن حاصل کر سکتے ہیں لیکن وزن کو کم سب کے لئے زیادہ مشکل کام نہیں ہے. آپ کو وزن تمہیں کھونے شروع کرتے ہیں

مزید پڑھیں
اپنے میٹابولزم کو بڑھائیں

بہترین 5 کھانے جو آپکے میٹابولزم کوبڑھانے میں مدد کرتے ہیں

جیسا کہ آپ سب جانتے ہیں میٹابولزم میں فروغ وزن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے. بہت سے لوگ وزن کم کرنے کے لئے مختلف ڈائٹ پلان اپناتے ہیں اور خوراک میں مختلف چیزوں کا استعمال کرتے ہیں. آپ کے تحول کو فروغ دینے میں مدد ملے جو بہت سے کھانے اور پھل بھی ہیں, بہترین 5 کھانے کی اشیاء مندرجہ ذیل ہیں: پھل کاربوہائڈریٹ اور چینی میں کم ہیں جس

مزید پڑھیں
گردن کی درد

گردن کی درد سے کیسے آرام حاصل کیا جائے

ہر تیسرے شخص میں یہ عام مسئلہ ہے. مریض کی ہڈیوں, اعصاب اور پٹھوں میں درد محسوس ہوتی ہے. سارا دن کام کرنے کے بعد لوگوں کی گردن میں درد شروع ہو جاتا ہے. اس درد کی بڑی وجہ یہ ہے کہ لوگ زیادہ وقت کمپیوٹر کے سامنے گزارتے ہیں اور لمبے عرصے کے لئے اپنی گردن کو مسلسل ایک ہی جگہ رکھتے ہیں. وجہ

مزید پڑھیں
سیب سائڈر سرکہ کے فوائد

سیب سائڈر سرکہ کے صحت کے لئے فوائد

آپ سب سیب سائڈر سرکہ کے نام سے واقف تو ہونگے. ایک کہاوت مشہور ہے کہ" روزانہ ایک سیب کا استعمال آپکو ڈاکٹر سے دور رکھتا ہے", اس بات سے واضح طور پر صحت کے حوالے سے سیب کے فوائد کا پتا چلتا ہے. سیب سائڈر سرکہ کے بہت سے صحت فوائد بھی ہیں اسی طرح. ایسے لوگ جو پیٹ کی چربی کا شکار ہوتے ہیں, گنگنے پانی کے ایک گلاس لے اور

مزید پڑھیں
مسوڑھوں کی سوجن

مسوڑھوں کی سوجن کی وجوہات اور احتیاطی تدابیر

یہ آجکل ہر کسی کا عام مسئلہ ہے. مسوڑھے خون کی وریدوں سے ملکر بنے ہوتے ہیں. یہ بہت حساس ہوتے ہیں ضرورت سے زیادہ سیگریٹ پینے سے اور تمباکو کی مصنوعات کے استعمال سے انکو نقصان پہنچتا ہے. یہاں میں آپ کو گم سوجن اور ان احتیاطوں کے بارے میں مزید بتا رہا ہوں. زیادہ تر لوگوں کی عادت ہے کہ وہ اپنے دانتوں کو برش نہیں کرنا پڑے

مزید پڑھیں
میک اپ کو صاف کرنا

میک اپ کو صاف کرنے کے لئے تجاویز

میک اپ ہر خواتین کی ضرورت بن چکا ہے. تمام خواتین اور لڑکیاں جب بھی باہر آفس یا کسی پارٹی پر جاتی ہیں تو لازمی میک اپ کر کے جاتی ہیں. بہت سے خواتین واٹر پروف میک اپ استعمال کرتی ہیں جبکہ دیگر سادہ میک اپ کا استعمال کرتی ہیں. دن کے اختتام پر, صحت مند جلد کے لئے میک اپ اتار کر سونا نہایت ضروری ہے. اگر آپ

مزید پڑھیں
زیتون کے تیل کے فوائد

زیتون کے تیل کے صحت کے لئے فوائد

یہ زیتون کے درخت سے حاصل کیا جاتا ہے. زیتون کا تیل مونو سیچوریڈڈ , اینٹی آکسیڈینٹ, اینٹی انفلامینڑی خصوصیات سے بھرپور ہوتا ہے. زیتون کے تیل کے بہت سے صحت فوائد ہیں, ان میں سے کچھ مندرجہ ذیل ہیں: یہ آپکو چھاتی کے کینسر سے بچاتا ہے. وزن میں کمی میں مدد کرتا ہے. کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے. عمر نہ بڑھنے کی خصوصیات رکھتا ہے. نظام انہضام کو بہتر بناتا ہے. میٹابولزم بڑھاتا ہے.

مزید پڑھیں
روزہ

روزے کے صحت کے لئے فوائد

بہت سی تحقیقات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزہ کے صحت کے حوالے سے بےشمار فوائد ہیں. جب ہم کافی دیر کے لئے کچھ نہیں کھاتے تو ہمارے جسم میں بہت سی تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں, ہمارا جسم جمع شدہ گلوکوز کو استعمال کرتا ہے جو جسم میں موجود اضافی چربی کو جلانا شروع کرتی ہے , اور نتیجے میں وزن کم ہونے لگتا ہے. روزے کی صحت کے فوائد کی ایک بہت ہیں, جن میں وزن کی کمی سمیت, ذیابیطس

مزید پڑھیں
آنکھ کا میک اپ

آنکھ کے میک اپ کی تجاویز & ٹیکنیکس

آنکھیں چہرے کا ایک خوبصورت حصہ ہوتی ہیں. جب آپ باہر یا کسی پارٹی پر جاتی ہیں تو آپ اپنے چہرے پر میک اپ کر کے جاتی ہیں. لیکن آنکھوں پر کیا گیا میک اپ زیادہ پرکشش ہوتا ہے. خواتین اپنی آنکھوں کو خوبصورت بنانے کے لیے مختلف رنگوں اور اچھے برانڈز کے آنکھوں کے شیڈز استعمال کرتی ہیں. یہاں میں نے بھی چند آنکھ شررنگار تجاویز پر بحث کر رہا ہوں & چالوں جس

مزید پڑھیں
صحت کے لئے بھنڈی کے فوائد

صحت کے لئے بھنڈی کے فوائد

زیادہ تر لوگوں کو بھنڈی اسکے ذائقے اور لیس دار ہونے کی وجہ سے پسند نہیں ہوتی . لیکن صحت کے لئے لیڈی انگلی فوائد دیگر سبزیوں سے زیادہ ہے. یہ کیلوری میں کم ہوتی ہیں. ذیابیطس کے مریضوں کو اس سبزی کو اپنی خوراک میں ضرور شامل کرنا چاہیے. اس میں اینٹی بائیوٹک خصوصیات موجود ہوتی ہیں جو آپکو ذیابیطس کی بیماری سے بچاتی ہیں. ذیادہ تر

مزید پڑھیں
صحت کے لئے صبح کی سیر کے فوائد

صحت کے لئے صبح کی سیر کے فوائد

صبح کی سیر ہر کسی شخص کے لئے بہت ضروری ہے. سلم اور سمارٹ جسم کے ساتھ زندگی بسر کرنے کے لئے ہر شخص کو کھانے میں اضافی خیال کی ضرورت ہے اور اسکے علاوہ روزانہ ورزش بھی لازمی کرنی چاہیے. کچھ لوگ صبح سیر کے لئے جانا اور کچھ ان کے آرام کرنے کے لئے ایک طویل دن کے کام کے بعد سیر کے لئے جانا

مزید پڑھیں
خشک اور روکھے پاؤں کی دیکھ بھال کے لئے تجاویز

خشک اور روکھے پاؤں کی دیکھ بھال کے لئے تجاویز

پاؤں جسم کا ایک اہم حصہ ہیں. یہ ہمیں ایک جگہ سے دوسری جگہ جانے میں مدد کرتے ہیں اور ہمارے پورے جسم کا وزن بھی اٹھاتے ہیں. موسم گرما میں جب آپ کھلے جوتے پہنتے ہیں تو پھٹے اور روکھے پاؤں کی وجہ سے آپ شرم محسوس کرتے ہیں. وہی چہرہ کے طور پر آپ یہ بھی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت چاہئے طرح

مزید پڑھیں
امرود کی صحت کے فوائد

امرود کے صحت کے لئے فوائد (Amrood)

امرود ایک ٹراپیکل خوراک ہے. اسکا منفرد ذائقہ اور خوشبو ہے. یہ اضافی وٹامن اور اینٹی آکسیذینٹ سے بھرپور ہوتا ہے جو جلد اور صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہیں. امرود کی صحت کے لئے بہت سے فوائد ہیں. امرود کے بیج قبض نہیں ہونے دیتے. یہ ریشوں سے بھرپور ہیں. اس کے لئے بہت فائدہ مند ہے

مزید پڑھیں
تمباکو نوشی سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں

تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے تجاویز

ایسے لوگ جو اس کے عادی ہوتے ہیں ان کے لئے تمباکو نوشی چھوڑنا بہت مشکل ہوتا ہے. جیسا کہ ہم جانتے ہیں تمباکو نوشی صحت کے لئے اچھی نہیں ہوتی یہ نقصان دہ ہے. یہ کینسر کا سبب بنتی ہے. تمباکو نوشی چھوڑنے پر مندرجہ ذیل تجاویز کو اپنانے. ہمیشہ مثبت سوچیں. اپنے اردگرد ہونے والی باتوں اور کاموں کو مثبت انداز میں سمجھنے کی کوشش کریں. ایسا سوچیں کہ آپ ڈائٹنگ کر رہے ہیں. یہ

مزید پڑھیں
جلد کے لیے پانی فوائد گلاب

گلاب کے عرق کے لئے جلد کے فوائد

اس کی جلد کے لئے بہت سے فوائد ہیں, اس میں سوزش کم کرنے کی خصوصیات موجود ہوتی ہیں جو خراب اور ٹوٹے ٹشوز کی مرمت کرتی ہیں. یہ جلد کی سرخ پن کو کم کرتا ہے. اس سے گڑھے, زخم اور توڑ پھوڑ کو ٹھیک کرنے مدد ملتی ہے. روزانہ گلاب کے عرق کا استعمال جلد کو موائسچرائز رکھتا ہے اور آپکی جلد کو نرم اور ملائم رکھتا ہے. ایک طویل دن کے بعد

مزید پڑھیں
صحت کے لیے چکندر کے فوائد ہیں

صحت کے لیے چکندر کے فوائد

چکند وٹامن C, پوٹاشیم, اور معدنیات سے بھرپور ہوتی ہے. آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ یہ سبزی باقی سبزیوں سے بہت زیادہ فائدہ رکھتی ہے. چکندر میں موجود ریشے آپکی یاداشت کو بہتر بناتے ہیں. صحت کے لئے بہت چکبصور فوائد ہیں. چکندر کا جوس چربی نہیں پیدا ہونے دیتا اور جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے. اس کو بہتر بنانے کے لئے مدد کرتا

مزید پڑھیں
قدرتی طور پر پریشانی کو کیسے کم کیا جائے

قدرتی طور پر پریشانی کو کیسے کم کیا جائے

یہ بہت عام ہے اور دن بدن بڑھ رہی ہے. اس کے ہونے کے پیچھے بہت سی وجوہات ہیں. ہر کسی کو رورمرہ کی زندگی میں بہت سے مسائل اور پریشانیوں کا سامنا ہوتا ہے. یہ پریشانیاں اور مسائل بہت سی بیماریوں کی وجہ بنتے ہیں جیسا کہ ڈپریشن, سر کی درد وغیرہ. تو یہاں جس قدرتی طور پر کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملتی کچھ تجاویز ہیں. پہلا

مزید پڑھیں
تجاویز چھوٹے دیکھنے کے لئے

کم عمر اور خوبصورت نظر آئیں

ہر کسی شخص کی خواہش ہے کہ وہ کم عمر اور خوبصورت نظر آئے. لیکن اس کے لیے توجہ کی ضرورت ہے. لوگ کم عمر دکھنے کے لئے بہت سی مہنگی مصنوعات اور تراکیب استعمال کرتے ہیں. یہ نوجوان اور تازہ نظر کرنا مشکل بات نہیں ہے. آپ کو صرف آپ کو مطلوبہ نتائج کے لئے مندرجہ ذیل چیزوں کو کرنے کی ضرورت ہے. صحت مند زندگی اپنانے

مزید پڑھیں
دودھ کے صحت کے لیے فوائد

دودھ کے صحت کے لیے فوائد

اس دنیا میں اکثریت میں لوگ ایسے ہیں جنکو دودھ پسند نہیں ہوتا. لوگ دودھ کی صحت کے فوائد سے واقف نہیں ہیں. یہ چمک دار جلد کو فروغ دیتا ہے. باقاعدگی سے دودھ پیئں, یہ آپکی جلد کی رنگت کو صاف کرنے کے ساتھ ساتھ اسے نرم بھی بناتا ہے. یہ آپکی ہڈیوں اور دانتوں کو بھی مضبوط بناتا ہے. یہ کیلشیم

مزید پڑھیں
قدرتی طور پرقد میں اضافہ

قدرتی طور پر قد میں اضافہ کرنے کے لئے تجاویز

قد آپکی شخصیت میں ایک اہم عنصر ہے. زیادہ تر لوگوں میں ان کے جینیاتی عوامل کی وجہ سے قد چھوٹا رہ جاتا ہے. لیکن اگر آپکے والدین کا قد اونچا ہے اور آپکا نہیں ہے, اس کے بعد آپ صحت مند طرز زندگی اپنانے کی طرف سے قدرتی طور پر اونچائی میں اضافہ کر سکتے. سب سے پہلے آپکو اپنی نیند کو بہتر بنانے کی ضرورت ہو گی. نیند اس سے پہلے گرم پانی غسل کریں

مزید پڑھیں
قدرتی طور پر جھریوں سے چٹکارا حاصل کر سکتے ہیں

قدرتی طور پر چہرے کی جھریاں ختم کرنے کے لیے گھریلو علاج

بڑھاپے سے پہلے کوئی بھی اپنے چہرے پر جھریاں نہیں چاہتا. صاف شفاف اور خوبصورت جلد سب کی خواہش ہوتی ہے. لیکن غزا اور خوبصورتی کا خیال نہ رکھنے کی وجہ سے آپکی عمر سے پہلے ہی آپ بوڑھے دکھائی دینے لگتے ہیں. جلد کی لچک ختم ہونے کی وجہ سے جھریاں پڑ جاتی ہیں. سورج کی کرنیں, سگریٹ نوشی, آلودگی, جلد اور اچانک وزن میں کمی پر ضرورت سے زیادہ تیل ہیں

مزید پڑھیں
ایسی چیزیں جو میٹابولزم کو نقصان پہنچاتی ہیں

ایسی چیزیں جو میٹابولزم کو نقصان پہنچاتی ہیں

لفظ میٹابولزم بہت عام ہے اور روزمرہ کی روٹین میں استعمال ہونے والا ہے، بہت سے لوگ اس سے واقف نہیں ہیں. اس کے بارے میں شعور صرف ان لوگوں کو ہے جو میڈیکل کی فیلڈ سے ہیں عام لوگ اسکے بارے میں اتنا نہیں جانتے. بنیادی طور پر تحول تمام کیمیائی سرگرمیوں مستقل بنیاد پر کیا جاتا ہے کے طور پر حوالہ دیا جاتا ہے

مزید پڑھیں
موسمی الرجی

موسمی الرجی اور اسکا علاج

انسانی جسم میں الرجی ہونے کی بہت سی وجوہات ہیں. اردگرد کا ماحول اور کچھ عناصر الرجی ہونے کے زمےدار ہیں. قدرت نے ہمیں مدافعتی نظام دیا ہے، لیکن ایسے لوگ جنکا مدافعتی نظام کمزور ہوتا ہوتا ہے وہ ان موسمی الرجیز کا جلدی شکار ہوجاتے ہیں.

مزید پڑھیں
پھٹی ایڑھیاں

ٹوٹی/پھٹی ایڑھیاں

موسم سرما میں پھٹی ایڑھیاں یا جلد پر زخم عام طور پر دیکھے جاتے ہیں, اس قسم کے داغ یا زخم موسم سرما کی وجہ سے ہوتے ہیں. ہر عمر کے لوگوں کو پھٹی ایڑھیوں کا مسئلہ ہوتا ہے، اور یہ بہت درد ناک ہوتا ہے. یہاں تک کہ طویل صورت حال کے پاؤں اور دردناک میں خون بہہ رہا ہے کی قیادت کر سکتے

مزید پڑھیں
عمر سے پہلے بالوں کا سفید ہونا

عمر سے پہلے بالوں کا سفید ہونا

جب ہم پیدا ہوتے ہیں تو , ہمارے گھنے اور چمکدار بال ہوتے ہیں لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ انکی چمک ختم ہوجاتی ہے یا تو یہ پورے سفید/ سرمئی ہوجاتے ہیں یہ صرف جڑوں سے ہوتے ہیں. بالوں کی بوڑھے ہوتے کے سال کے اوپر ان کی عمر پار کرنے والے لوگوں کی بالغوں کے لیے واضح چیز ہے

مزید پڑھیں
بانجھ پن

بانجھ پن

بانجھ پن بہت عام مسئلہ اور خرابی ہے. پانچ جوڑوں میں سے ایک بانجھ پن میں مبتلا ہے. کچھ صورتوں میں مردوں کو یہ شکایت ہوتی ہے جبکہ کچھ صورتوں میں عورتوں کو اس مسئلے کا سامنا ہوتا ہے. تحقیق کے مطابق 55 فیصد بانجھ پن مردوں میں پایا جاتا ہے اور 45 فیصد بانجھ پن خواتین میں پایا جاتا ہے. انسان میں بانجھ پن پتلی motile کی وجہ سے ہے

مزید پڑھیں
سردی کا چھالا

سردی گھاووں یا بخار چھالا

سردی کا چھالا جسکو بخار کا چھالا بھی کہتے ہیں جو کہ سرخ رنگ کا ہوتا ہے جس میں مادہ بھرا ہوتا ہے، جسے عموما پس بھی کہتے ہیں. یہ سردی کا چھالا یا بخار کا چھالا ہونٹ کے اوپر, منہ یا چہرے کے کسی بھی حصے پر نمایاں ہوتا ہے. یہ چھوٹے چھوٹے دانوں کی مانند ہوتا ہے اور ایک گروپ کی صورت میں ظاہر ہوتا ہے. یہ

مزید پڑھیں
جلد کی صفائی

ہربل طریقوں کے ساتھ جلد کی صفائی

سادہ اور چمکدار جلد اللہ کی ایک نعمت ہے، اور ہمیں اسکو برقرار رکھنے کے لئے اسکا خیال رکھنے کی ضرورت ہے. کوئی بھی چہرہ دھونے کے ساتھ جلد کی صفائی اس پر خوبصورتی اور بلوغت حاصل کرنے کے لئے کافی نہیں ہے لیکن آپ کو بہتر نتائج کے لئے اس پر دوسری چیزوں کے کیا کرنا ہے

مزید پڑھیں
منہ کی بو

منہ کی بو یا منہ سے بو آنا

یہ لوگوں میں بہت عام بیماری ہے لیکن اس کے باعث بہت شرمندگی کا سامنا ہوتا ہے. اس صورت میں منہ سے بو آتی ہے اور آپ کے اردگرد کے لوگوں کو اس سے واقعی پریشانی کا سامنا ہوتا ہے. اس میں مبتلا شخص سماجی اجتماع میں آزادانہ طور پر منتقل نہیں کر سکتے یا اس کے خیالات کو بے نقاب نہیں کر سکتے ہیں

مزید پڑھیں
گرم پانی کے فوائد

صحت کے لئے گرم پانی کے فوائد

جیسا کہ آپ جانتے ہیں پانی صحت کے لئے بہت اچھا ہے. زیادہ تر لوگ پانی وزن کم کرنے کے لئے بھی استمعال کرتے ہیں. مگر گرم پانی سادہ پانی کے مطابق صحت کے لئے بہت سے فوائد ہیں. خالی پیٹ نیم گرم پانی آپکے میٹابولزم کو بڑھاتا ہے جس سے سارا دن آپکی کیلوریز ختم ہوتی ہیں. تمہیں ٹھنڈ اس میں ہیں تو

مزید پڑھیں
زخم پاؤں سے امداد حاصل

پاؤں میں سوجن کا گھریلو علاج

آج کل کے دنوں میں پاؤں میں سوجن اور درد عام ہے. پورا دن بھاری کام یا زیادہ دیر کے لئے بیٹھنا آپکے پٹھوں میں کھچاؤ پیدا کرتا ہے. آپکے پاؤں خود بخود پٹھوں کے کھچاؤ کی وجہ سے سوجھ جاتے ہیں. یہ پاؤں کے کسی بھی حصّے میں درد کی وجہ بن جاتے ہیں جیسے کہ ایڑھیاں, ٹخنے. آپ آسانی سے اوپر زخم پاؤں سے امداد حاصل کر سکتے ہیں

مزید پڑھیں
مستقل طور پر چہرے سے ناپسندیدہ بالوں کو دور کریں

مستقل طور پر چہرے سے ناپسندیدہ بالوں کو دور کریں

کوئی بھی لڑکی اپنے چہرے پر اضافی بال نہیں چاہتی, یہ اسکی خوبصورتی کو متاثر کرتے ہیں. تم گھر میں مستقل طور پر چہرے سے ناپسندیدہ بالوں کو ختم کر سکتے ہیں. بہتر نتائج کے لئے مندرجہ ذیل آسان تجاویز کا استعمال کریں. بیسن میں صحت کے لئے بیشمار فوائد موجود ہیں. یہ چہرے پر موجود مردہ خلیات کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے. دودھ اور دودھ کا ایک چمچ کے ساتھ چھولا کے دو چمچ ملائیں

مزید پڑھیں
سیاہ حلقے

آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کا علاج

سیاہ دائرے میں ان دنوں میں بہت عام ہیں. یہ آنکھوں کے نیچے اور کبھی کبھی تو گالوں پر بھی نمایاں ہوتے ہیں. لوگ قدرتی طور پر سیاہ حلقوں سے چھٹکارا حاصل کرنے اور اس کے لئے کئی ترکیبیں استعمال کرنا چاہتے ہیں. آنکھ سیاہ حلقوں کے تحت آپ کی شخصیت پر بہت برا اثر پڑتا ہے. تم بس اضافی دیکھ بھال کی ضرورت ہے اور آپ سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں

مزید پڑھیں
تیزی سے وزن حاصل کرنے کے لئے تجاویز

بہترین 7 آسان تجاویز وزن فاسٹ حاصل کرنے کے لئے

وزن کم کرنے کے طرح کچھ لوگ وزن بڑھانا چاھتے ہیں اور تاکہ وہ خوبصورت لگ سکیں. یہ اسلئے ہیں کیونکہ انکی جسامت دبلی پتلی اور کوئی شیپ نہیں رکھتی. وہ بہت سی تراکیب پر عمل بھی کرتے ہیں لیکن وزن بڑھانے میں ناکام رہتے ہیں. مندرجہ ذیل تجاویز حاصل کرنے کے وزن میں تیزی سے آپ کی خواہش کے نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے گی: زیادہ کھائیں

مزید پڑھیں
نیبو کے فوائد

صحت کے لئے لیموں کے فوائد

لیموں وٹامنC سے بھرپور ہے اور یہ وٹامن انسانی جسم کے لئے نہایت ضروری ہے. صحت کے ساتھ ساتھ لیموں کے جلد اور خوبصورتی کو لے کر بھی بہت فائدے ہیں. یہ کیلوری میں کم ہوتا ہے. لیموں کا کھاتا ذائقہ آپکے کھانوں کو بھی لذیذ بناتا ہے. بہت سے لوگ لیموں کا استمعال گرم پانی کے ساتھ کرتے ہیں. یہ نیبو سم ربائی پانی بہت مددگار ہے

مزید پڑھیں
سرسوں کے تیل کے فوائد

مسٹرڈ آئل کے صحت کے لئے فوائد (سرسوں کا تیل)

سرسوں کے تیل کے فوائد: اسے رائی کے بیج سے حاصل کیا جاتا ہے. یہ عام طور پر کھانے کی اشیاء اور اچار میں استعمال ہوتا ہے. لوگ مسٹرڈ آئل کو سرسوں کے تیل کے نام سے جانتے ہیں. کھانے کی اشیاء سرسوں کے تیل میں استعمال بھی مندرجہ ذیل ہیں جس میں بہت سے صحت فوائد کے طور پر: جلد کی صحت: یہ ہموار اور صحت مند جلد فراہم کرتا ہے, سیاہ دھبوں کو بھی دور کرنے میں مدد کرتا ہے.

مزید پڑھیں
صحت مند آنکھوں کی روشنی

صحت مند نظر کے لئے علاج

صحت مند آنکھوں کی روشنی ہر شخص کی ضرورت ہے. کسی کو بھی نظر کے لئے عینک پہنانا اچھا نہیں لگتا. آپ کی نظر کو صحت مند رکھنے کے لئے آپ کو کچھ ہدایات پر عمل کرنا چاہئے: اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں تو اسکو کرنے سے خود کو روکیں، کیوں کہ تمباکو نوشی آپکی نظر کے پٹھوں کو کمزور کرتی ہے. جب بھی باہر جایئں سن گلاسز پہن کے جایئں. سورج کی خطرناک ریز آپکی نظر کو متاثر کر سکتی ہیں.

مزید پڑھیں
Whiteheads

سفید مہاسے دور کرنے کے لئے گھریلو علاج

Whiteheads چہرے پر تیل اور گندگی کی وجہ سے بنتے ہیں. ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے, چاۓ کے تیل اور ایلوویرا کا پیسٹ بنا لیں. اسے اپنے چہرے پر لگایئں اور 15 منٹ تک یہ عمل جاری رکھیں. باقاعدگی سے آپ کے چہرے پر ٹونر لگائیں. گلاب کا پانی ایک بہترین ٹونر ہے. لیکن اگر آپ کو گلاب پانی سے جلن محسوس کرتے ہیں تو آپ کو

مزید پڑھیں
سنتری کے فوائد

صحت کے لئے سنگترے کے فوائد

سنتری کی صحت کے فوائد: بہت سی وجوہات ایسی ہیں جن کی بنا پر ہمیں سنگترے کو کھانا چاہیے. سنگترے کیلوریز میں بہت کم ہوتے ہیں لیکن صحت کے لئے غذائی طور پر اسکے بہت سے فائدے ہیں. یہ آپکو کینسر سے بچاتا ہے. حال ہی میں ایک تحقیق سے یہ پتا چلا ہے کہ کیلے کا استمعال اور سنگترے کا جوس کینسر کے خطرے کو کم کرتے ہیں. سنتری میں وٹامن سی

مزید پڑھیں
خشک کھانسی

خشک کھانسی سے مدد حاصل کریں

خشک کھانسی خشک ہوا اور الرجی کی وجہ سے ہوتی ہے. اسکی وجہ سے گلے میں خراش محسوس ہوتی ہے اور یہ کھانسی کی وجہ بنتی ہے. آپ اسکی وجہ سے اپنے پھیپھڑوں میں درد محسوس کرتے ہیں. آپ مندرجہ ذیل تجاویز کو استعمال کرتے ہوئے گھر پر اس سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں. نمک کا پانی: ایک پانی کا گلاس میں نمک شامل کر کے ابالیں. اس نیم گرم کے ساتھ کللا

مزید پڑھیں
قدرتی طور پر داغ دور کرنے کے لئے ٹپ

گھر پر قدرتی طور پر نشانات کو ہٹانے کے لئے تجاویز

قدرتی طور پر داغ دور کرنے کے لئے ٹپ: نوجوان نسل مںہاسی میں ہر کسی کا بڑا مسئلہ ہے. یہ صرف گندگی, غذا کی غلط منصوبہ بندی اور آلودگی کی وجہ سے ہوتی ہے. جب منہاسی ختم ہوجاتے ہیں تو یہ برے نشانات چھوڑ جاتے ہیں، جس وجہ سے آپکو باہر جانے یا کسی کا سامنا کرنے میں شرمندگی محسوس ہوتی ہے. تم آسانی سے مندرجہ ذیل کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے داغ سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں

مزید پڑھیں
کھانسی کا علاج

کھانسی کا علاج

کھانسی موسم سرما کی علامت ہے، موسم سرما شروع ہوتے ہی بہت لوگ اس کا شکار ہو جاتے ہیں. کھانسی ایک وائرل بیماری کی طرح ہے، اور یہ باآسانی آپ کے گردونواح کے لوگوں کو متاثر کر سکتی ہے. یہ سانس کی بیماری ہے، یہ پھیپھڑوں اور سینے پر اثرانداز ہوتی ہے. عموما کھانسی کو تین قسموں میں تقسیم کیا جاتا ہے.

مزید پڑھیں
سفید گوشت کے فوائد

صحت کے لئے سفید گوشت کے فوائد

سفید گوشت کے فوائد: سرخ گوشت میں زیادہ چربی اور کولیسٹرول ہے. جو لوگ زیادہ مقدار میں اور روٹین میں زیادہ سرخ گوشت کھاتے ہیں وہ زیادہ بیماریوں کا شکار ہوتے ہیں. انکا وزن بھی آسانی سے بھر جاتا ہے اور وہ جلدی موٹے بھی ہوجاتے ہیں. لیکن اگر دوسری طرف دیکھا جاۓ تو سفید گوشت میں کم کولیسٹرول ہوتا ہے. اس سے کم کیلوری ہوتی ہیں. آپ کنٹرول حاصل کر سکتے ہیں

مزید پڑھیں
گھر صابن

چمکدار جلد کے لئے گھریلو کلینزر

کلینزنگ جلد کی صفائی کے لئے بہت ضروری ہے. سارا دن کام کاج کے بعد جلد کو صفائی کی ضرورت ہوتی ہے، تاکہ اس پر سے جمی چکنائی اور مٹی صاف کی جاۓ . آپ قدرتی اشیا کا استمعال کر کے جلد کی صفائی کر سکتے ہیں. انڈے کی زردی میں جلد صاف کرنے کی خصوصیت موجود ہوتی ہیں. انڈے کی زردی لیں اور اسکو اچھی طرح مکس کر لیں. روئی کی مدد سے اسکو پورے چہرے پر لگایئں. جب یہ سوھ

مزید پڑھیں
گاجر فوائد

گاجر کے فوائد

گاجر وٹامن اے کا ایک بڑا ذریعہ ہے. یہ صحت کے بیشمار فوائد رکھتا ہے جیسے کہ خوبصورت جلد, کینسر کی روک تھام اور مخالف عمر. فائبر آپکو قبض کے بآسانی نجات دلواتا ہے. عورتوں کے ساتھ ساتھ یہ مردوں کے لئے بھی بہت فائدے رکھتی ہے. یہ مردوں کو پروسٹیٹ کینسر سے بچاتی ہے. اس کو فروغ دینے کے آپ

مزید پڑھیں
لمبی پلکیں

قدرتی طور پر لمبی اور گھنی پلکیں کیسے حاصل کریں

لمبی اور گھنی پلکیں ہر لڑکی کی خواہش ہوتی ہیں. یہ آپکی خوبصورتی کو مزید پر کشش اور دلکش بناتی ہیں. کچھ لڑکیوں کی پلکیں چھوٹی ہوتی ہیں اور وہ قدرتی طور پر انکو بڑا کرنا چاہتی ہیں. مندرجہ ذیل ترکیبوں پر عمل کر کے آپ لمبی، گھنی اور مضبوط پلکیں حاصل کر سکتی ہیں. کیسٹر آئل کے صحت سے متعلق بہت فائدے ہوتے ہیں. یہ بال بڑھانے کی بھی صلاحیت رکھتا ہے. کا اطلاق کریں

مزید پڑھیں
ناریل کے فوائد

صحت کے لئے ناریل اور اسکے پانی کے فوائد

ناریل کے فوائد: یہ آپکے خون میں شوگر کی سطح کو برقرار رکھتا ہے. جو لوگ ذیابیطس کے مریض ہیں انکو لازمی چاہیے کہ اپنی خوراک میں ناریل کو ضرور شامل کریں. تازہ ناریل کا پانی پینے سے آپکو چربی پگھلانے میں مدد ملتی ہے. یہ گردے میں سے پتھری کو بھی ختم کرتا ہے. ناریل کا پانی دیتا ہے آپ کو واضح اور مںہاسی

مزید پڑھیں
خراٹے

خراٹوں کے شور سے بچنے کی تجاویز

سانس مشکل آنے کی وجہ سے جو شور پیدا ہوتا ہے انکو خراٹے کہتے ہیں. یہ میڈیکل کی کچھ بیماریوں کی وجہ سے ہوتا ہے. اس سے بچنے کے لئے آپکو اپنی روزمرہ زندگی میں کچھ تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے. اگر آپکا وزن زیادہ ہے تو اپنا وزن کم کریں, کیوں کہ زیادہ وزن رکھنے والے لوگوں کو اکثر اس مشکل کا سامنا ہوتا ہے. کوشش

مزید پڑھیں
خشک بال

خشک بالوں کے لئے علاج

خشک، روکھے اور خراب بال آج کل بہت عام ہیں. یہ اس وجہ سے ہے کیوں کہ وقت کی کمی کی وجہ سے لوگ اپنے بالوں کی دیکھ بھال نہیں کر سکتے. خوبصورتی کو ہمیشہ توجہ اور دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے. نرم اور ملائم بال حاصل کرنے کے لئے مندرجہ ذیل تجاویز پر عمل کریں. ہفتے میں دو بار بالوں میں تیل لگایئں. خشک بالوں کو moisturization کی ضرورت ہوتی ہے. آپ آملہ اور بادام کا تیل استعمال کر سکتے ہیں.

مزید پڑھیں
جیرا فوائد

صحت کے لئے زیرے کے فوائد

زیرے میں آپکا کھانا ختم کرنے کی صلاحیت موجود ہوتی ہے. یہ آپکے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ اضافی گیس ہونے سے بھی روکتا ہے. زیرے کی چاۓ آپکے پیٹ سے اضافی چربی کو ختم کر دیتی ہے. لوگ اسکو بواسیر کے علاج کے لئے بھی استمعال کرتے ہیں. یہ آئرن حاصل کرنے کا امیر ذریعہ ہے. تو یہ حاملہ لئے بہت مددگار ہے

مزید پڑھیں
Cellulite دور کرنے کے لئے

ران کی چربی دور کرنے کے لئے تجاویز

ران پر چربی آپکو صحت مند بنا دیتی ہے اور آپ موٹے دیکھنے لگتے ہیں. جب آپ ضرورت سے زیادہ چکنائی والی خوراک کھاتے ہیں تو چکنائی چربی کی صورت رانوں اور کولہوں میں جما ہوجاتی ہے. چربی زیادہ ہونے کی وجہ سے جلد کھچ جاتی ہے اور جھریاں پڑ جاتی ہیں جس وجہ سے جسم بے ڈھنگا دیکھنے لگتا ہے. اس اضافی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اپنی خوراک کو بہتر بنایئں اور ورزش کی عادت بنایئں. سبزیاں اور پھل شامل

مزید پڑھیں
جھریوں کے نشانات

جھریوں کے نشانات سے نجات حاصل کریں

بہت سی خواتین میں بچوں کی پیدائش کے بعد جلد پر جھریاں اور اسکے نشانات پڑ جاتے ہیں. مردوں میں بھی وزن اچانک سے بڑھنے یا کم ہونے کی وجہ سے انکی جلد پر بھی یہ نشانات نمایاں ہوجاتے ہیں. ایلوویرا ان نشانات سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہت فائدہ مند ہے. ایلوویرا کی جیل لیں اور اسے متاثرہ حصّے پر لگایئں. 5 منٹ تک آہستہ سے اس حصّے پر مساج کریں. اور 20 سے 25 منٹ تک یہ عمل جاری رکھیں.

مزید پڑھیں
حمل کے لئے صحت مند کھانے

صحت مند حمل کے لئے صحت مند کھانے

حمل کے دوران ان تمام کھانے کی ہے کہ وٹامن اور کھنجوں کے تمام ضروری اجزاء ہے کہ اچھی طرح بڑھنے کے لئے بچے کے لئے تمام ضروری توانائی فراہم مشتمل کھا جانا چاہئے. حاملہ خواتین ان کی مناسب صحت کے لئے توازن غذا کو برقرار رکھنے چاہئے. ایک بہترین اور متوازن غذا پر مشتمل ہے; کاربوہائیڈریٹ, معدنیات, پروٹین اور lipids.

مزید پڑھیں
مانع حمل کے طریقوں

مانع حمل طریقوں یا پیدائش کنٹرول کے طریقوں

شادی کے بعد ہر جوڑے کو فوری طور پر خود کے لئے بچوں کا ارادہ نہیں ہے. یہ جوڑے کی زندگی باہر figuring وقت خرچ کرتے ہیں اور خود کو مالی طور پر مستحکم بنانے کے لئے چاہتے ہیں کرنا چاہتے ہیں. کچھ دیر کے سماجی و اقتصادی گروپوں کو کم سے تعلق رکھنے والے لوگوں کو ان کے بچوں کے درمیان ایک فرق برقرار رکھنے کے لئے چاہتے ہیں, دوسری صورت یہ کہ جوڑے کو ان کے خاندان مکمل کر لیا ہے اور کسی بھی ضرورت نہیں ہے

مزید پڑھیں
اسقاط حمل

اسقاط حمل اور اسقاط حمل کے پیچھے کیا وجہ ہے

عمل یا مرحلے یا آخر میں اور حمل کے خاتمے اسقاط حمل کہا جاتا ہے. اسقاط حمل قدرتی ہو سکتا ہے یا ان لوگوں کو بھی اس شخص کی خواہش کی طرف سے ہو سکتا ہے. اسقاط کچھ طبی وجہ تو اسقاط حمل کے اس قسم کے اسقاط حمل کہا جاتا ہے کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

مزید پڑھیں
دار چینی کے فوائد

صحت کے لئے دار چینی کے فوائد

دار چینی سیارے پر سب سے صحت مند اور مزیدار مصالحے میں سے ایک ہے. یہ وزن میں کمی کے لئے بہت مؤثر ہے. دار چینی میگانیز, ریشہ, لوہے اور کیلشیم کا ایک بڑا ذریعہ ہے. یہ آپ کی کولیسٹرال کو برقرار رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے. اس سر درد اور درد شقیقہ کم کرنے کے لئے بہت مددگار ہے. شہد کے ساتھ دار چینی بھی گھٹنوں کے درد کے لئے بہت مددگار ہے.

مزید پڑھیں
اندام نہانی ڈسچارج

اندام نہانی ڈسچارج کا علاج (لیکوریا)

سیب کا سرکا لیکوریا کے علاج کے لئے بہت مفید ہے. منرل پانی اور سیب کے سرکے کی برابر مقدار ملا لیں. دن میں دو مرتبہ اس مکسچر سے اندام نہانی دھویئں، اس عمل کو کچھ دنوں تک جاری رکھیں. کیلے میں بھی اس بیماری سے لڑنے کی خاصیت موجود ہوتی ہے. اس بیماری کو کنٹرول کرنے کے لئے دو پکے ہوئے کیلے کھایئں. لیڈی انگلی ابلتے کی طرف سے ایک پلائے

مزید پڑھیں
موٹی بھنویں

قدرتی طور پر موٹی بھنویں بڑھانا

کیسٹر آئل میں بال بڑھانے کی صلاحیت موجود ہوتی ہے. باقاعدگی سے آپ بھنووں پرکیسٹر آئل لگائیں. یہ موٹے اور مضبوط بال بڑھنے میں مدد کرتا ہے. پیاز کا جوس بھی بال اگانے کی صلاحیت رکھتا ہے. پیاز کا جوس لیں اور اسے اپنی بھنووں پر لگایئں. لگانے کے بعد آدھے گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں اور خشک ہونے دیں. اس کے بعد پانی سے چہرہ دھو لیں. پٹرولیم جیلی ہے

مزید پڑھیں
بواسیر

بواسیر سے تحفط اور علاج

ڈھیر پاکستان میں بہت عام بیماری اور بیماری ہو, اس سے جلد نجات حاصل کرنا بہت مشکل ہے. اگر اس بیماری کا وقت پر علاج ہو جائے تو یہ زیادہ نہیں بڑھتی. بواسیر کو ہرمرائڈز بھی کہتے ہیں. لفظ بواسیر یونانی زبان سے لیا گیا ہے جس کے معنی خون کا بہاو کے ہیں.

مزید پڑھیں
شہد کے فوائد

صحت اور خوبصورتی کے لئے شہد کے فوائد

شہد کے صحت کے لئے بہت سے فوائد ہیں. چند مندرجہ ذیل ہیں: یہ آپکو دل اور کینسر کی بیماریوں سے بچاتا ہے. یہ کھانسی، گلے کی خراش اور جلن کو کم کرتا ہے. جیسا کہ اس میں مصنوعی چینی نہیں ہوتی, لہٰذا یہ آپکے خون میں چینی کی مقدار کو بھی برقرار رکھتا ہے. یہ خوبصورت بنانے والے بہت سے پروڈکٹس میں بھی استمعال کیا جاتا ہے, کیوں کہ اس میں توڑ پھوڑ والی جلد کو ٹھیک کرنے کی صلاحیت موجود ہوتی ہے.

مزید پڑھیں
تجاویز آپ درد شقیقہ کو کم کرنے

شقیقہ کم کرنے کی تجاویز (سر کا درد)

یہ روزمرہ کی بہت سی وجوہات اور تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے. آپ بہت زیادہ تھکن محسوس کرتے ہیں جب آپکو آدھے سر کا درد شروع ہوجاتا ہے. آپ مندرجہ ذیل تجاویز پر عمل کر کے اس درد سے نجات حاصل کر سکتے ہیں. اپنی پریشانی اور تناؤ کو کم کرنے کی کوشش کریں. اس دوران گردن اور سر کا مساج کریں. صحت سے بھرپور خوراک کھایئں. اپنے گلے میں گرم پانی بیگ ڈال دیا اور آپ کو گرم

مزید پڑھیں
سیدھے بال

Straightener کے بغیر سیدھے بال حاصل کریں

ہر وہ لڑکی جس کے قدرتی طور پر گھنگریالے بال ہوتے ہیں, وہ اپنے بالوں کو سیدھا اور ہموار بنانا چاہتی ہیں. اس مقصد کے لئے وہ Straightener اور مختلف قسم کی کریمز کا استمعال کرتی ہیں جو انکے بالوں کے لئے نقصان دہ ہیں . مندرجہ ذیل تدابیر پر عمل کر کے آپ ہموار اور سیدھے بال قدرتی طور پر حاصل کر سکتی ہیں. نہانے کے بعد بالوں کو تب تک کنگھی کریں جب تک وہ خشک نہ ہوجایئں. ایک مرکب بنائیں

مزید پڑھیں
سیاہ چھولا فوائد

صحت کے لئے کالے چنے کے فوائد

سیاہ چھولا فوائد: اس میں بہت کم کیلوریز ہوتی ہیں. کالے چنے وزن کم کرنے کے لئے بہت فائدہ مند ہیں. چنوں میں موجود پوٹاشیم آپکی ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے اور آپکی ذہنی صحت کو مضبوط بناتا ہے. اس میں ذیابیطس اور کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت موجود ہوتی ہے. آپ انہیں ابال کر اور سلاد میں بھی شامل کر کے استمعال کر سکتے ہیں. یہ غذائی کا ایک اچھا ذریعہ ہے

مزید پڑھیں
جوڑوں کا درد

جوڑوں کا درد سے نجات حاصل کریں

یہ کسی بھی عمر میں ہو سکتا ہے اور اس کے پیچھے کئی وجوہات ہو سکتی ہیں. وزن کا بڑھ جانا اسکے پیچھے اہم مسئلہ ہے. سب سے پہلے صحت مند خوراک کا استمعال کرتے ہوئے اپنا وزن کم کریں. اپنی غذا میں صحیح فیٹی ایسڈ شامل کریں. اور جوڑوں کا مساج بھی کریں. اپنے کھانے میں زیادہ سے زیادہ ہلدی شامل کریں. اس کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے آپ کی

مزید پڑھیں
سفید بال

کس طرح چھوٹی عمر میں سفید بال سے چھٹکارا حاصل کیا جاۓ

آج کل ہر نوجوان لڑکی اور لڑکوں میں یہ ایک عام مسئلہ ہے. اس سے بچنے کے لئے اپنی خوراک درست رکھیں. بالوں کی حفاظت کے لئے اچھی مصنوعات کا استمعال کریں. اپنے سر کا مساج کریں. روزانہ اپنے بالوں کو Straight اور drier نہ کریں. پانی میں سبز یا سیاہ اخروٹ ابال کر ایک قدرتی شیمپو بنایئں. آپ کے بال کللا

مزید پڑھیں
خشک میوہ جات کے فوائد

خشک میوہ جات کے فوائد

تازہ پھل کی طرح خشک پھل بھی بہت ضروری ہے اور صحت کے لئے اچھے ہوتے ہیں. یہ آپ کی جلد کو خوبصورت بنا دیتے ہیں اور کینسر سے تحفظ فراہم کرتے ہیں. خشک پھل پوٹاشیم کا ایک امیر ذریعہ ہے, فائبرز اور وٹامن کا بھی. یہ ہیموگلوبن کی سطح کو بھی برقرار رکھتا ہے. یہ آپکو انیمیا کی بیماری سے بچاتا ہے. موسم سرما میں اس کے استعمال بہت عام ہے. اس سے آپ کو رکھتا ہے

مزید پڑھیں
آنکھ کا انفیکشن

موسم سرما میں آنکھ کا انفیکشن

موسم سرما میں گلابی اور سرخ آنکھیں بہت عام مسئلہ ہیں. اس سے بچنے کیلئے آپ کو اپنی آنکھوں کا اضافی خیال رکھنا چاہئے. سردیوں میں ہیٹر کے سامنے بیٹھنا آپکی آنکھوں کو خشک کر دیتا ہے. جس وجہ سے آنکھوں میں جلن، چبھن اور خارش شروع ہوجاتی ہے. کوشش کریں کہ سردیوں میں آپ اپنی آنکھوں کو نم رکھیں. اس مقصد کے لئے آپ مصنوعی آنسو بھی استمعال کر سکتے ہیں. کوشش

مزید پڑھیں
سیاہ دھبوں

چہرے سے سیاہ دھبے دور کریں

لیموں کا ایک ٹکڑا لیں اور اس پر ایک چمچ چینی ڈال لیں. اب متاثرہ حصّے پر لیموں کے اس ٹکڑے کو رگڑیں اور 30 منٹ کے لئے چھوڑ دیں. اور اس کے بعد ٹھنڈے پانی سے چہرہ دھو لیں. آپ چھاچھ کا بھی استمعال کر سکتے ہیں. تھوڑی سی چھاچھ لیں اور روئی کی مدد سے اسے چہرے پر لگایئں. آپ بھی چھاچھ کے ساتھ نیبو کا استعمال کر سکتے

مزید پڑھیں
موسم سرما کی بیماریاں

سردیوں کے موسم امراض کی روک تھام کے لئے تجاویز

موسم میں اچانک سے تبدیلی ہر شخص کو راس نہیں آتی، یہ کسی نہ کسی طرح اثرانداز ہو جاتی ہے. خاص کر سردی کا موسم ہر شخص پر اثرانداز ہوتا ہے. سردی, کھانسی اور زکام موسم سرما کی عام بیماریاں ہیں اسکے علاوہ آپ گلے خراب سے بھی واقف ہوں گے. لیکن اگر آپ ان موسمی موسم سرما کی بیماریوں سے اپنے آپ کی حفاظت کر سکتے.

مزید پڑھیں
خالی پیٹ کیا کھایا جائے

خالی پیٹ کیا کھایا جائے

یہ بہت عام اور عام ناشتا ہماری صحت کے لئے بہت زیادہ ضروری ہے کہ کہے ہے. اکثر لوگ ایسے بھی ہیں جو صبح کا ناشتا نہیں کرتے اور دوپہر کا کھانا کھاتے ہیں. ایسا کرنے سے آپ دن میں سستی محسوس کرتے ہیں اور معمول کے مطابق کام نہیں کر پاتے. تمام دنیا بھر کے ڈاکٹروں اور غذائیت سے

مزید پڑھیں
بے خوابی کی وجوہات کیا ہیں

بے خوابی کی وجوہات

یہ بہت عام سی بات ہے کہ ہم سونے کے لئے بستر پر لیٹتے ہیں اور کافی دیر لیٹنے کے بعد بھی نیند نہیں آتی, اور اگلی صبح جاگنے کے بعد جسم میں تھکن محسوس ہونے لگتی ہے اور چکر آتے ہیں. گہری نیند حاصل کرنے کے طریقوں کے بارے میں بات کرتے ہیں. یہاں ہم آپ اندرا کی وجوہات بتائے گا

مزید پڑھیں
اناناس فوائد

صحت مند زندگی کے لئے انناس کے فوائد

پھل اور سبزیوں کا استمعال آپکی صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہے. انناس آپکو دمہ کی بیماری سے بچاتا ہے. یہ صحت مند مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے. روزانہ ایک انناس کے ٹکڑے کو کھانے سے آپکی جلد خوبصورت اور صحت مند ہوتی ہے. اس میں موجود پوٹاشیم بلڈ پریشر کی سطح کو برقرار رکھتا ہے. انناس میں وٹامن سی مفت کے قیام کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے

مزید پڑھیں
موسم سرما کی بیماریاں

موسم سرما میں انفیکشن (علاج)

موسم سرما میں بہت سے بیکٹیریا اور وائرس ہوتے ہے جو انسانی جسم کو متاثر کرتے ہیں. یہ وائرس اور بیکٹیریا بہت سی بیماریوں کی وجہ بنتے ہیں جیسے کہ سردی, فلو, گلے کی سوزش, خشک جلد, سرد ہاتھ اورجوڑوں کا درد. یہ وائرس اور بیکٹیریا ایک شخص سے دسرے شخص میں بآسانی منتقل ہو جاتے ہیں, جیسے کہ ہاتھ ملانے یا گلے ملنے سے. اسلئے بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے گرم کپڑے پہنیں. ہمیشہ ہاتھ دھو کر کھانا کھایئں.

مزید پڑھیں
ہاتھ کی دیکھ بھال

موسم سرما میں سفید اور نرم ہاتھ حاصل کریں

خوبصورت ہاتھ ہر لڑکی کی خواہش ہوتی ہے. موسم سرما میں آپکو اضافی حفاظت کی ضرورت ہوتی ہے کیوں کہ خشک ہوا آپکی جلد کو روکھا بنا دیتی ہے. گرم پانی سے ہاتھ نہ دھویئں. روزانہ اپنے ہاتھوں کو موسچرائز کریں. جب باہر جایئں اپنے ہاتھوں پر دستانے پہن کر جایئں. اپنی جلد کو ہائدریٹ رکھنے کے لئے زیادہ سے زیادہ پانی پیئں. فائل

مزید پڑھیں
آڑو بہت فائدہ دیتا ہے

5 حیرت انگیز آڑو کے فوائد

آپ پیچ کے فوائد لینے کے لئے چاہتے ہیں تو آپ کو یہ مضمون پڑھا کرنا ہوگا. جیسا کہ ہم جانتے ہیں ہر پھل کی الگ خصوصیات ہوتی ہیں اسی طرح یہاں ہم آڑو کی خصوصیات کاذکر کریں گے. آنکھ نظر کے لئے پیچ عمر بڑھنے کے عمل کی آنکھوں کی روشنی ہے کی وجہ سے آنکھ کی بینائی لئے بہت فائدہ مند پھل آپ کو وقت گزرنے کے ساتھ جانتے ہیں کے طور پر ہے

مزید پڑھیں
ذیابیطس

6 ذیابیطس کے خطرے کو بڑھانے والی بری عادات

ذیابیطس ایک عام بیماری ہے جس کے ہونے کی کوئی خاص وجہ نہیں ہوتی البتہ یہ مریض کی کوتاہی کی وجہ سے ہوتی ہے. ذیابیطس کے مریض ذیابیطس ہونے کے ذمےدار خود ہوتے ہیں. یہاں ہم کچھ عام عادات کا ذکر کریں گے جو ذیابیطس ہونے کی عام وجوہات ہیں. ایک میں کافی اور چائے پینے کافی یا چائے سے بچنا

مزید پڑھیں
آلو کے فوائد

آلو کے فوائد

آلو کی صحت کے فوائد: آلو وٹامنC اورB6 سے بھرپور ہوتے ہیں. اس میں فائبرز کی خاص مقدار شامل ہوتی ہے, جو خون میں کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے, جس وجہ سے دل کی بیماری ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے. اس میں موجود آئرن ہڈیوں کو مضبوط بناتی ہے. الو بھی ایک اہم کھیلتا ہے

مزید پڑھیں
پیٹ پوچ

پیٹ کی بڑھتی پوچ کو کیسے کم کیا جاۓ

صحت مند خوراک کھانے کی کوشش کریں جس میں پھل اور سبزیاں شامل ہوں. زیادہ سے زیادہ پانی پیئیں کیوں کہ پانی آپکے جسم سے اضافی چربی کو نکال دیتا ہے جسکو ہم ٹاکسن بھی کہتے ہیں. ایسے مشروبات کا استمعال نہ کریں جن میں چینی شامل ہو. پیٹ کی پوچ کو کم عرصے میں ختم کرنے کے لئے ورزش بہت اہم ہے . تو رسی کودنے کی کوشش

مزید پڑھیں
رات کے وقت بال نگہداشت

صحت مند بالوں کے لئے رات کے وقت دیکھ بھال

جلد کی طرح بالوں کو بھی اضافی حفاظت کی ضرورت ہوتی ہے. یہاں آپ رات کے وقت چند تدابیر اپنا کر اپنے بالوں کا خیال رکھ سکتی ہیں. آپ گیلے بال نہ لے کر سویئں, کیوں کہ تکیے میں بیکٹیریاموجود ہوتے ہیں . لہٰذا گیلے بالوں کی وجہ سے آپکے سر میں انفیکشن اور خشکی بھی ہوسکتی ہے. باندھنے نہیں آپ

مزید پڑھیں
آلو کے فوائد موجود ہیں

صحت کے لئے آلو کے فوائد

آلو سلاد میں ہوں یا سالن میں یہ ایک بہت ہی مزیدار سبزی ہے. ہر کھانے میں آلو اس کی لذت بڑھا دیتے ہیں. یہ پوری دنیا میں سب سے زیادہ اگائی جانے والی سبزی ہے. بے شک ہر شخص آلو خاص طور پر بچوں کا بہت شوق ہے تو ہر شخص کے ذائقہ سے واقف ہے

مزید پڑھیں
بادام کے فوائد

بادام کے پوشیدہ فوائد

کوئی بھی بادام کے فوائد انکار نہیں کر سکتا. دوسری طرف لوگوں کو اس بات پہ تجسس ہوتا ہے کہ انکو کیسے کھایا جائے یا ان کے کھانے کا صیح طریق کار کیا ہے. ہر دوسرا شخص اسکو مناسب طریقے سے کھانے کے بارے میں پوچھتا ہے. ان لوگوں کو خشک شکل میں کھایا چاہئے یا ان کے سوال ہیں رات کے دوران ان کو گیلا کرنے کے بعد انہوں نے کھا جانا چاہئے جس میں

مزید پڑھیں
خوبصورت اور چمکدار بال

8 اجزاء جو آپکی جلد کو چمکدار اور خوبصورت بناتے ہیں

گھنے اور صحت مند بال کے کسی بھی صنفی امتیاز خاتون یا مرد ان کے سر کی گرفتاری کی توجہ اور محبت پر گھنے بال ہوں جو لڑکیوں ہماری ثقافت ہے .اس چاہے بغیر زمین پر ہر شخص کے لئے ترس ہے. خواتین پتلی اور کھردری بال رکھتی ہیں جنہوں نے ہمیشہ اپنے بالوں کو صحت مند بنانے کے لئے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں

مزید پڑھیں
انار کے فوائد

صحت کے لئے انار کے فوائد

انار پھلوں میں بہت ہی زیادہ صحت سے بھرپور پھل ہے. ایک گلاس انار کے جوس کا آپکو وٹامنA،, C & E کے ساتھ ساتھ فولک ایسڈ بھی فراہم کرتا ہے. اسے صحت مند پاور ہاؤس بھی کہا جاتا ہے. یہ مندرجہ ذیل بیماریوں سے آپ کو بچانے مدد کرتا ہے. کینسر برا استثنی کا نظام انیمیا گٹھیا اور جوڑوں کے دل کے امراض بلڈ پریشر رسک

مزید پڑھیں
گلے کی سوزش

گلے کی سوزش کے لئے علاج

سردیوں میں خشک ہوا, ہوا کی آلودگی, سردی اور فلو گلے کی سوزش کی کچھ وجوہات ہیں. گرم پانی یا چائے میں شہد ملائیں اور اسے پیئں. گرم پانی لیں اور اس میں نمک ملا لیں . اب اس پانی سے غرارے کریں, اس عمل کو دن میں 3 مرتبہ دوہرایئں. لہسن کی ایک لونگ لے اور دو میں نیچے اسے کاٹ

مزید پڑھیں
سیاہ گردن

سیاہ گردن کو سفید بنانے کے لئے گھریلو علاج

گردن جسم کا وہ حصّہ ہے جہاں بہت زیادہ گرد جمع ہوتی ہے, آلودگی اور پسینے کی وجہ سے گردن سیاہ ہو جاتی ہے. لہٰذا لیموں ایک بہترین صفائی کرنے والا مرکب ہے. یہ آپکی سیاہ جلد کو صاف کرنے میں بہت فائدہ مند ہے. لیموں کا ایک ٹکڑا لیں اور اسے اپنی گردن پر ملیں. اور اسے چھوڑ دیں 10 منٹ اس عمل کو جاری رکھنے کے بعد اپنی گردن دھو لیں. بہتر نتائج کے لئے روزانہ اس عمل کو جاری رکھیں.

مزید پڑھیں
کالی کھانسی

کالی کھانسی

کالی کھانسی ایک بیکٹیریل انفیکشن ہے اور یہ ایک وبائی بیماری ہے, متاثرہ شخص سے بات چیت کے دوران اکثر لوگوں تک یہ بآسانی منتقل ہو جاتی ہے. عام طور پر اسکی علامات جلدی ظاہر نہیں ہوتی. اسکے اثرات ظاہر ہونے میں تقریبا دو ہفتے لگتے ہیں. کالی کھانسی بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتی ہے جو بورڈیلٹا کے نام سے جانا جاتا ہے

مزید پڑھیں
اندام نہانی قلاع

اندام نہانی قلاع

اندام نہانی قلاع ایک بیکٹیریل بیماری ہے اور یہ جو "Candida Albicans کے" یہ خواتین کے جنسی عضو میں گاؤن کے طور پر کہا جاتا ہے ایک خمیر کی وجہ سے ہے اور یہ بھی یکساں طور پر یہ نقصان پہنچانے. ہر چوتھے عورت اپنے پوری زندگی میں اس بیماری سے متاثر ہوتا بلکہ شرم کی وجہ سے دوسرے کے لئے ظاہر نہیں کرتے. یہ ہے

مزید پڑھیں
صحت مند ناشتا

وزن میں کمی کے لئے صحت مند ناشتا

ہمیں اپنے دن کا آغاز صحت مند ناشتے سے کرنے چاہیے. صحت سے بھرپور ناشتا آپکو دن بھر کے لئے توانئی فراہم کرتا ہے. بیلنس غذا وہ غذا ہے جس میں تمام قدرتی اور ضروری غذائی اجزاء شامل ہوتے ہیں. تحقیق کے مطابق یہ بات واضح ہے کہ ایک ہفتے تک صحت مند ناشتہ کرنے سے وزن میں نمایاں کمی آتی ہے. صحت مند ناشتا کی مدد آپ کو وزن کم کرنے کے لئے اور بھی آپ کی مدد کریں

مزید پڑھیں
آسٹیوپوروسس

آسٹیوپوروسس کی حالت اور آسٹیوپوروسس کے اثرات

آسٹیوپوروسس کو میڈیکل زبان میں ہڈیوں کی کمزوری کہتے ہیں. دراصل آسٹیوپوروسس میں ہڈیوں میں موجود پٹھے تحلیل ہو کر خالی ڈھانچہ رہ جاتا ہے جو بالکل کمزور ہوتا ہے. اگر ہڈیوں کی کمزور ساخت بن جائے تو سب سے زیادہ ریڑھ کی ہڈی اور ہپ کی ہڈی کو نقصان پہنچنے کا امکان ہوتا ہے.

مزید پڑھیں
فائبرز کے محرکات

فائبرز کے محرکات/فعال

لفظ فائبر قدیم لاطینی لفظ فائبرو سے ماخوذ کیا گیا ہے جس کے معنی دھاگے کے ہیں. فائبرز کی ساخت باریک دھاگوں پر مشتمل ہوتی ہیں جو بہت چھوٹی ہوتی ہے اور عام آنکھ سے نظر نہیں آتی . فائبرز زیادہ تر پھلوں اور سبزیوں کے پودوں پر ہوتے ہیں. آپکی روزمرہ کی کھائی جانے والی غذا فائبرز کے بغیر نامکمل ہے.

مزید پڑھیں
گینٹھیا

گینٹھیا

یہ ہڈیوں اور جوڑوں کی ایک بہت ہی عام بیماری ہے. جوڑوں کے درد کی بہت عام علامات جوڑوں میں سختی اور درد ہے. گینٹھیا ایک جوڑ کے ساتھ ساتھ باقی تمام جوڑوں کو متاثر کرتا ہے. جوڑوں کے درد کی کئی اقسام ہیں. جوڑوں کے درد کے بہت سے عام قسم osteoarthritis ہے.

مزید پڑھیں
جھریوں کے نشانات

تناؤ کے نشانات

پرت اور جلد پر سٹرپس مسلسل نمبروں کے طور پر جانا جاتا ہے. طبی اصطلاح میں ان striate طور پر کہا جاتا ہے. یہ smudges خاص طور پر رانوں پر نظر, دبر اور چیسٹ. یہ جلد میں سیل کی تیزی سے توسیع کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں. یہ داغ رنگوں اور سائز میں مختلف ہوتی ہیں کر سکتے تھے. ان میں سے کچھ براہ راست اور بعض ایسے بھی ہیں

مزید پڑھیں
خارش

خارش

خارش, کو جلد کی ایک خاص قسم کی بیماری کے نام سے بھی بھی جانا جاتا ہے. دنیا بھر میں, تقریباً 300 لاکھ افراد ہر سال اس خارش کا شکار ہوتے ہیں. کسی بھی شخص کو یہ خارش ہو سکتی ہے. یہ تمام عمر کے لوگوں , اور کسی بھی قسم کے جلد کے لوگ یہاں تک کہ جو لوگ خود کو صاف ستھرا بھی رکھتے ہیں سب اس خارش کا شکار ہوتے ہیں. یہ بچوں میں بھی بہت عام سی بیماری ہے.

مزید پڑھیں
منہ کے السر

منہ کے السر / منہ چھالا یا canker زخم

منہ کا السر، منہ کا چھالا یا زخم کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. ہر کوئی اسکا شکار ہو جاتا ہے. یہ السر مسوڑھوں پر، منہ کے دونوں اطراف یعنی گالوں پر یا پھر ہونٹوں کے اندر کی جانب جلد کے نرم ٹشوز پر رونما ہوتا ہے.

مزید پڑھیں
فاسد ادوار

فاسد ادوار / فاسد ماہواری یا Menorrhagia

فاسد ادوار کے بارے میں یا .کی مدت menorrhagia بارے ہر دوسرے لڑکی شکایات متوقع تاریخ پر لاپتہ پر جانے یا تاریخ دور یا کبھی کبھی خون کی بھاری بہاؤ کے مہینے میں ادوار یا حیض نہیں ہوتا جانا فاسد کی کچھ مخصوص علامات ہیں ہے ادوار.

مزید پڑھیں
جلد کے بارے مساموں سے چھٹکارا حاصل کریں

جلد کے بڑے مساموں سے چھٹکارا حاصل کریں

بڑی جلد pores کے ساتھ ساتھ اس کی ہے جو شخص کے لئے اور دوسرے سے نفرت لگتا ہے. لہٰذا ہر کوئی جلد کے بارے مساموں کو پسند نہیں کرتا. یہ جلد پر نمایاں اور برا لگنے کے ساتھ ساتھ بہت سی جلدی بیماریوں کی وجہ بھی بنتے ہیں.

مزید پڑھیں
پودینے کے فوائد

پودینے کے فوائد

پودینہ ایک بہترین خاصیت رکھتا ہے بھوک کو کنٹرول کرنے سے ساتھ ساتھ نظام انہضام کو بھی فروغ دیتا ہے. بدہضمی کی صورت میں یہ پیٹ کو آرام دیتا ہے. روزانہ پودینے کی چاۓ کا ایک کپ پیئیں یہ آپکو گیس اور معدے کی جلن سے نجات دلواۓ گا. پودینے کا باقاعدہ استمعال دمہ کے مریضوں کے لئے بہت فائدہ مند ہے. یہ کیل مہاسوں کو ختم کرنے کے لئے بھی بہت فائدہ مند ہے. یہ ایک میں وزن کم کرنے میں مدد ملتی

مزید پڑھیں
دبلی پتلی اور سیدھی کمر

کس طرح کمر کو سیدھا اور سمارٹ بنایا جاۓ؟

اپنے بیٹھنے اور کھڑے ہونے کے طرز کو بہتر بنا کر آپ آرام سے دبلی پتلی کمر حاصل کر سکتی ہیں . اچھے نتائج کے لئے مندرجہ ذیل عادتوں کو اپنائیں. جب آپ دفتر میں کام کر رہے ہوں تو ہر 20 منٹ تک یہ عمل جاری رکھیں. کیا یہ آپ کی پیٹھ بڑا بناتا ہے کیونکہ ہائ ہیلس پہننے سے بچیں اور

مزید پڑھیں
men's beauty

مردوں کے لئے بیوٹی ٹپس

عورتوں کی طرح ہر مرد بھی خوبصورت اور جوان دیکھنا چاہتا ہے. لیکن اس مقصد کے لئے آپکو اپنی خوبصورتی اور طرز زندگی کے لئےتھوڑی سی محنت اور توجہ کی ضرورت ہے. موسمی اثرات سے اپنی جلد کی حفاظت کے لئے, دہی اور شہد کا پیسٹ بنایئں. اسے اپنے چہرے پر لگایئں اور 15 منٹ تک یہ عمل جاری رکھیں. یہ علاج کرو

مزید پڑھیں
مشت زنی اور اس کے ضمنی اثرات

مشت زنی اور اس کے ضمنی اثرات

بنیادی طور پر مشت زنی اپنے جسم کے ساتھ ایسی حرکات ہیں جنکو کر کے جنسی سکون حاصل کیا جاتا ہے. عام طور پر مشت زنی ایک ایسا عمل ہے جس میں انسان اپنی شرم گاہ کو ہاتھ لگاتا ہے اور چھیڑ خانی کرتا ہے. کم عمر یا جوانی میں لوگ جنسی سکون کے لئے مشت زنی کرتے ہیں, حالانکہ کچھ لوگ مشت زنی کرنے کو اچھا عمل نہیں سمجھتے.

مزید پڑھیں
بغل

سیاہ بغلوں سفید کرنے کا طریقہ

سیاہ بغلوں کو سفید کرنے کے بہت سے طریقے ہیں. میڈیکل میں بھی اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بیشمار طریقے ہیں. جب بچہ پیدا ہوتا ہے تو ہر کسی کی صاف بغلیں ہوتی ہیں لیکن وقت گزرنے کے ساتھ نامناسب خوراک اور خیال نہ رکھنے کی وجہ سے بغلیں سیاہ اور روکھی ہونا شروع ہوجاتی ہیں. تو تم اپنے طول بیمار طرز زندگی

مزید پڑھیں
دہی کے فوائد

صحت کے لئے دہی کے فوائد

جب انسانی صحت کی بات آتی ہے تو دہی اس میں ایک صحت مند غذا ہے. یہ کیلشیم , پروٹین اور معدنیات سے بھرپور ہے. یہ آپکی ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے. روزانہ دہی کا ایک پیالہ کھانے سے آپکا معدہ ٹھیک رہتا ہے . یہ ورزش کے بعد کھانے سے آپکی معدنیات کی کمی کو پورا کر دیتا ہے. وزن کم کرنے میں بھی یہ بہت فائدہ مند ہے. دہی بھی آپ کو روکنے کے

مزید پڑھیں
ٹانگ کا درد

رات کے وقت ٹانگ میں کھچاؤ اور درد

ٹانگ کا درد بہت تکلیف دہ ہوتا ہے اور آپکے پٹھوں میں کھچاؤ پیدا کرتا ہے. یہ کھچاؤ اکثر رات کو سوتے وقت محسوس ہوتا ہے. اس کھچاؤ سے بچانے کے لئے ٹانگ کو سیدھا رکھیں اور پٹھوں کا مساج کریں. پٹھوں کو گرمائش دینے کے لئے گرم کپڑے سے لپیٹ کر رکھیں. پٹھوں کو سکون دینے کے لئے نیم گرم پانی سے نہایئں. آپ کو بھی پر چلنا چاہئے

مزید پڑھیں
سفید دانت حاصل کریں

سفید دانت گھر پر حاصل کریں

ہر کوئی سفید دانت چاہتا ہے لیکن ان پر توجہ نہ دینے کی وجہ سے انکی سفید وقت کے ساتھ ختم ہوجاتی ہے. یہاں کچھ گھریلو تجاویز ہیں جن پر عمل کر کے آپ سفید دانت حاصل کر سکتے ہیں. دو چاۓ کے چمچ میٹھا سوڈا اور چند قطرے لیموں کا جوس لے کر اسکا پیسٹ بنا لیں. اس پیسٹ کو اپنے دانتوں پر لگایئں اور ایک منٹ کے لئے چھوڑ دیں.

مزید پڑھیں
کھیرے کے فوائد

کھیرے کے فوائد

یہ پانی اور الیکٹرولائٹس سے بھرپور ہوتا ہے. یہ آپکے جسم میں پانی کی سطح کو برقرار رکھتا ہے اور جسم سے اضافی ٹاکسن کو بھی نکالتا ہے. کھیرے میں وٹامن A, C & D, فولیٹ, کیلشیم اور میگنیشیم بھرپور مقدار میں ہوتا ہے. یہ ہڈیوں کے جوڑوں کی صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہے, گاؤٹ اور گٹھیا کے درد سے نجات دلاتا ہے. ککڑی کے رس بنانے اور گاجر کا رس کے ساتھ ملا اور

مزید پڑھیں
کیلے کے فوائد

صحت کے لئے کیلے کے فوائد

کیلا پوری دنیا میں مشہور پھل ہے. یہ انٹی اکسیڈینٹ , معدنیات اور وٹامن پر مشتمل ہوتا ہے. صحت کو لے کر اسکے بیشمار فائدے ہیں. یہ آپکے بلڈ پریشر. جو لوگ معدے کے السر کا شکار ہیں انکو چاہیے روزانہ ایک کیلا کھایئں یہ اس بیماری سے نجات دلوانے میں بہت فائدہ مند ہے, اس میں موجود خصوصیات السر کو ختم کر دیتی ہیں. اس کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے

مزید پڑھیں
چھاتی کا انفیکشن

موسم سرما میں چھاتی کے انفیکشن سے نجات

موسم سرما میں ایک وائرس یا بیکٹیریا آپکے جسم کے ساتھ ساتھ پھیپھڑوں کو متاثر کرتا ہے. یہ نمونیا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے. آپ اپنے ڈاکٹر سے بھی مشورہ لے کر ادویات کا استمعال کرتے ہوئے اسکا علاج کر سکتے ہیں. آپ گھر پر چند احتیاطی تدابیر کر کے بھی اس سے نجات حاصل کر سکتے ہیں. اس دوران جتنا ہوسکے پانی پیئیں تاکہ آپکو پانی کی کمی نہ ہو.

مزید پڑھیں
بیٹھے کا سہی طریقہ

کام کے دوران بیٹھنے کا سہی طریقہ

بہت سے لوگوں کو اس مشکل کا سامنا ہوتا ہے جب وہ 8 سے 10 گھنٹے دفتر میں بیٹھ کر مسلسل کام کرتے ہیں اور انکی کمر اور گردن میں درد شروع ہوجاتا ہے. اسکی وجہ یہ ہے کہ بہت سے لوگوں کو اس بات کا اندازہ نہیں ہوتا کے وہ سہی طریقے سے بیٹھے ہیں یا نہیں. اس لئے جب بھی اپنی کرسی پر بیٹھیں اپنی کمر سیدھی کر کے بیٹھیں. اپنے گھٹنوں پر ہونا چاہئے

مزید پڑھیں
سیاہ دھبوں سے چھٹکارا

سیاہ دھبوں سے چھٹکارا حاصل کریں

یہ نوجوان لڑکیوں اور لڑکوں میں بہت عام مسئلہ ہے. آپ آسانی سے گھر میں اس مسئلہ کا علاج کر سکتے ہیں. ایک آلو لے کر اسکا پیسٹ بنا لیں, متاثرہ حصّے پر لگایئں اور ایک گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں. آپ اس علاج سے بہتر نتیجہ حاصل کر سکتے ہیں. روزانہ اپنی خوراک میں پھل اور سبزیوں کو شامل کریں, یہ بھی کریں گے

مزید پڑھیں
سردیوں میں سفید جلد

موسم سرما میں گوری جلد حاصل کریں

سردیوں کے موسم میں جلد خشک اور روکھی ہوجاتی ہے. آپکو اپنی جلد کی بہت زیادہ حفاظت کی ضرورت ہے. سردیوں میں ہربل صابن کا استمعال کریں یہ آپکی جلد کو صاف کرتا ہے. آلو کا ایک قتلہ لیں اور اسے چہرے پر اچھے سے مساج کریں, یہ جلد کو صاف اور چمکدار بناتا ہے. ٹکسال پتیوں پیسنا اور پھر گلاب پانی کے ساتھ اس کا اختلاط

مزید پڑھیں
تمباکو نوشی سے موت ہو سکتی ہے

تمباکو نوشی جان لیوا ہے

تمباکو نوشی ایک شخص کی صحت کے لئے خطرناک ہے. صحت اور سائنسز کے ڈیپارٹمنٹ کی طرف سے, یہ بات سامنے آئی ہے کہ سگریٹ کے ہر پیکٹ کے اوپر یہ صاف لکھا ہوتا ہے کہ سگریٹ پینے سے آپکے پھیپھڑے خراب ہوجاتے ہیں اور آپکے جسم میں کینسر ہو سکتا ہے, ہر سگریٹ پینے والا یہ احتیاطی تدابیر پڑھتا ہے لیکن اس پر عمل نہیں کرتا .

مزید پڑھیں
اعصابی عادات

عام اعصابی عادتیں

عام اعصابی عادتیں وہ عادات ہیں جو آپکے اعصاب پر لاگو ہوتی ہیں. تقریباً یہ اعصابی عادات آپکے بات کرنے کے انداز، اشاروں کو کنٹرول کرتی ہیں . یہ سب آپکے جسم کی زبان پر اثر انداز ہوتےہیں اور آپکی بات چیت کرنے پر ایک گہرا اثر چھوڑتے ہیں .

مزید پڑھیں
ہربل چائے کے فوائد

ہربل چائے کا فائدہ

جڑی بوٹیوں کی چائے کے کئی بینیفٹ بھی ہیں. ہربل چاۓ مختلف قسم کی جڑی بوٹیوں سے مل کر بنتی ہے . ہربل چاۓ کے بے شمار فوائد ہیں، جیسا کہ یہ بہت کم کیلوریز رکھتی ہے. ہر بوٹی مختلف خصوصیات اور فوائد پر مشتمل ہے. لہذا ہر

مزید پڑھیں
انڈے کے فوائد

صحت کے لئے انڈے کے فوائد

انڈے کے فوائد: انڈے پروٹین حاصل کرنے کا امیر ذریعہ ہیں. انڈے کی سفیدی کے اندر آدھے سے بھی زیادہ پروٹین موجود ہوتی ہے. سفیدی سیلینیم, وٹامن ڈی اور زنک حاصل کرنے کا بڑا ذریعہ ہیں. ناشتے میں روزانہ انڈے کا استمعال آپکو توانائی فراہم کرتا ہے. انڈے میں موجود پروٹین آپکے پٹھوں کو مضبوط بناتی ہے. یہ صحت مند مدافعتی نظام فراہم کرتے ہیں, کا خطرہ کم

مزید پڑھیں
دلیے کے فوائد

دلیے کے فوائد

دلیے کے فوائد: یہ کیلشیم اور پوٹاشیم سے بھرپور ہوتا ہے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے. یہ آپکے عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے اور موٹاپے کو دور کرتا ہے. اگر آپ اضافی کولیسٹرول میں مبتلا ہیں تو یہ آپکے جسم سے اضافی چربی کو ختم کرنے میں مدد کرے گا. پانی کی بجاۓ دودھ کا استمعال کرتے ہوئے دلیہ پکایئں کیوں کہ یہ دلیے میں پوٹاشیم اور کیلشیم کی مقدار کو بڑھاتا ہے . شامل کریں

مزید پڑھیں
چلنے کرنسی

کس طرح پیدل چلنے کی طرز کو بہتر بنایا جائے

بہت سے لوگوں کو اس مسئلہ کا سامنا ہوتا ہے, اور وہ لوگ یہ نہیں جانتے کہ انکے چلنے کا طرز سہی ہے یا نہیں. جب بھی آپ چلیں یہ بات ذہن میں رکھیں کہ آپکے سر سیدھا ہے اور آپ بلکل سیدھے چل رہے ہیں. اگر آپکو چلنے کے دوران تھکن محسوس ہو تو اسکا مطلب ہے کہ آپ کے کندھے کھنچے ہوئے ہیں، اپنے کندھوں کو ڈھیلا چھوڑ کر چلیں. جھکنا جب بچیں

مزید پڑھیں
خشک جلد کی دیکھ

خشک جلد کی دیکھ بھال

خشک جلد کی دیکھ بھال: چکنی جلد کی طرح, خشک جلد کو بھی اضافی حفاظت اور دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے. اپنے چہرے کو نیم گرم پانی سے دھویئں. اپنی جلد کو ایک اچھے موسچرائز کا استمعال کرتے ہوئے موسچرائز کریں. شہد کا فیس پیک اپنے چہرے پر لگایئں, یہ آپکی جلد کو نرم اور ملائم بناۓ گا. اپنے چہرے پر شہد لگایئں اور دس منٹ کے لئے چھوڑ دیں. پھر نیم گرم پانی سے اپنا چہرہ دھو لیں. انڈے بہت ہیں

مزید پڑھیں
چکنی جلد

موسم سرما میں چکنی جلد کے لئے گھریلو ٹوٹکے

چکنی جلد کے لئے آپکو زیادہ توجہ دینی چاہیے, چکنی جلد کو اضافی حفاظت کی ضرورت ہوتی ہے کیوں کہ یہ جلد پر بہت زیادہ مقدار میں چکنائی پیدا کرتی ہے اور ماحول کی آلودگی سے مٹی کے زارت چہرے پر جما دیتی ہے. سب سے پہلے ہفتے میں دو مرتبہ جلد کے مساموں تک اندر سے صفائی کریں. اسے exfloiting بھی کہتے ہیں. اس عمل سے جلد کی اندر تک جمع ہوئے مردہ خلیات اور مٹی صاف ہوجاۓ گی. پٹرولیم جیلی لگائیں اور آپ کی جلد moisturize رکھنے اور

مزید پڑھیں
حیض درد

حیض کی درد

حیض کی درد ماہواری شروع ہونے سے پہلے یا ماہواری کے دوران خواتین کو ہوتی ہے. اس میں زیادہ تر درد پیٹ کے نیچلے حصّے میں ہوتا ہے. یہ درد خواتین کے لئے بہت دردناک ہے. تقریبا ہر تیسری عورت اس درد سے دوچار ہوتی ہے.

مزید پڑھیں
مردوں میں ڈپریشن کی علامات

مردوں میں ڈپریشن کی علامات

اگر کسی مرد سے اسکے جذبات کے بارے میں بات کی جاۓ یا پوچھا جاۓ تو اسے ٹھنڈے پسینے آنے اور جذباتی ہونے میں زیادہ وقت نہیں لگتا. آپکو کیسے پتا چلے گا اگر آپکا ساتھی اداس ہو؟ ? کچھ مردوں کو انکی نجی زندگی کے بارے میں بات کرنا نہیں اچھا لگتا کیوں کہ ایسا کرنے سے انکو لگتا کہ وو بےنقاب ہو رہے ہیں.

مزید پڑھیں
skincare مصنوعات

5 صحت مند جلد کی مصنوعات جن سے آپ واقف نہیں ہیں

جب جلد کی حفاظت کی بات آتی ہے تو, توجہ کا مرکز مارکیٹ میں نئے آئی ہوئی مصنوعات بن جاتی ہیں (جو کہ اکثر مہنگی ہوتی ہیں). لیکن کچھ بنیادی skincare مصنوعات نے, کو نظر انداز کرتے ہوئے, اگر دیکھا جائے تو ایک بڑا فرق نظر آتا ہے. یہاں 5 ایسی تجاویز ہیں جن پر عمل کر کے آپ نہ صرف اچھی جلد حاصل کریں گے بلکہ انھیں مستقل اپنی روٹین میں شامل کر لیں گے:

مزید پڑھیں
ہلدی پاؤڈر فوائد

ہلدی پاؤڈر کے فوائد

زخموں اور ہلدی پاؤڈر کے درمیان بہت گہرا تعلق ہے. ہلدی کی جڑ زخموں کے لئے ایک عرصے سے استمعال ہوتی آرہی ہے . ہلدی پاؤڈر ایک بڑے پیمانے پر ایشیائی کھانوں میں استمعال ہوتا ہے. یونانی دور میں لوگ ہلدی پاؤڈر کا استمعال

مزید پڑھیں
سردی اور فلو علاج

سردی اور فلو کا علاج

دنیا میں ایسا کوئی شخص نہیں جو سردی اور فلو سے متاثر نہ ہوا ہو. آپ میرے بیان سے سہمت ہیں. سردی کی مکمل فارم '' پھیپھڑوں کی شدید رکاوٹ کی بیماری '' ہے. یہ مرض ایک وائرل کی طرح ہے متاثرہ شخص کے ارد گرد اگر کوئی دوسرا شخص بھی ہو تو وہ اس سے متاثر ہو جاتا ہے .

مزید پڑھیں
آنکھوں کی سوجن

آنکھوں کی سوجن کم کریں

اس کے پیچھے ایک بڑی وجہ نیند کی کمی ہے , موبائل، کمپیوٹر کا زیادہ استمعال اور نامناسب غذا بھی ایک اہم وجہ ہے. آنکھوں کی سوجن کم کرنے کے لئے دو سے تین قطرے زیتون کے تیل کے لیں، اور ہاتھ کی انگلیوں کی مدد سے آنکھوں پر مساج کریں , اچھے نتیجے کے لئے ایک ہفتے تک اس عمل کو جاری رکھیں . دو سبز چائے کی تھیلیاں لو پانی میں لینا اور ڈال

مزید پڑھیں
بادام

دنیا کی صحت مند خوراک (بادام)

بادام کے اندر بہت زیادہ فائبر, پروٹین, صحت مند چربی اور وٹامن E موجود ہوتے ہیں . بادام کے صحت کے حوالے سے ایک بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ خون میں شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے , اسکے علاوہ یہ بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو بھی کم کرتا ہے . یہ بھوک کی شدّت کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ وزن میں بھی کمی پیدا کرتا ہے . یہ صحت مند دماغ کے لئے بھی فائدہ مند ہے , جلد کی صحت کو برقرار رکھتے ہیں , دل کی بیماری اور دل کے دورے سے بچاتے ہیں , عمل انہضام صحت میں اضافہ

مزید پڑھیں
کھجور کے صحت کے حوالے سے فوائد

کھجور کے صحت کے حوالے سے فوائد

کھجور کے صحت کے حوالے سے فوائد : کھجور توانائی حاصل کرنے کا ایک بہترین ذریعہ ہیں, مٹھاس اور فائبر سے بھرپور . روزانہ دن میں ایک کھجور صحت مند زندگی کے لئے بہت ضروری ہے . یہ کیلشیم , سلفر, آئرن اور پوٹاشیم حاصل کرنے کا ایک اہم ذریعہ ہے . یہ مندرجہ ذیل بیماریوں سے دور کرنے کے لئے آپ کی مدد کرتا ہے: پیٹ کے کینسر اسہال جنسی dysfunction دل کی تکلیف کبج

مزید پڑھیں
دانت میں درد

دانت کے چھٹکارے کے لئے گھر پر علاج

ماؤتھ واش بنانے کے لئے گرم پانی میں دو چمچ کھانے کا سوڈا شامل کریں . اس موثرماؤتھ واش کو ہفتے میں دو بار استمعال کریں . کھیرے کا ایک ٹکڑا لیں اور اسے سوجن والے حصّے پر لگایئں . یہ آپکو آرام دے گا . پودینے کے پتے بھی درد میں آرام دلوانے میں اہم ہیں . دانت میں درد محسوس ہو تو پودینے کے چند پتے لے کر چبایئں.

مزید پڑھیں
پھٹے ہیلس کا علاج

پھٹی ایڑھیوں کا علاج

پھٹے ہیلس کا علاج: کیلے میں موسچرایزنگ خصوصیات موجود ہوتی ہیں . کیلے کو پیس کا اسکا پیسٹ بنا لیں اور اسے ایڑھی کے متاثرہ حصّے پر لگایئں اور 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں، پھر اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں . اس عمل کو ایک ہفتے تک دوہرایئں، اس سے پھٹی ایڑھیاں نرم ہو جایئں گی . آپ ان پر زیتون کا تیل بھی لگا سکتی ہیں یہ بھی آپکو مثبت نتیجہ دے گا . لو

مزید پڑھیں
پھٹے ہونٹ بچیں

سردیوں میں پھٹے ہونٹوں کے حفاظت

اپنا چہرہ دھونے سے پہلے اپنے ہونٹوں پر لپ بام لگایئں , صابن میں موجود سخت اجزا آپکے ہونٹوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں . اپنے ہونٹوں پر بادام کا تیل لگایئں , اس میں موجود وٹامنA اور وٹامنE آپکے ہونٹوں کو موسچرائز کرتے ہیں . اگر آپکے ہونٹ پھٹنا شروع ہوگئے ہیں تو ان پر ایلوویرا لگایئں , یہ ریلیف دینے میں مدد ملے گی

مزید پڑھیں
خشکی ٹپ

سر کی خشکی سے کس طرح سے چھٹکارا پایا جاۓ

اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کیلے کا پیسٹ بنایئں اور اسے جڑوں میں لگایئں، یہ خشکی کو ختم کرنے کے لئے بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے . سرکے کے اندر بھی بالوں کی خشکی دور کرنے کی صلاحیت موجود ہوتی ہے . میتھی کے بیج پیس لیں اور انہیں رات بھر پانی میں بھگو دیں , اگلے دن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اپنے بالوں کو اس میں پیسٹ لاگو

مزید پڑھیں
موسم سرما میں روشن جلد

موسم سرما میں چمکدار جلد

تازہ اور صحت مند جلد کے لئے اپنے جسم کو نمدار رکھیں . پانی زیادہ سے زیادہ پیئیں. اپنی جلد پر ہربل صابن کا استمعال کریں , نہانے کے بعد اپنے پورے جسم پر لوشن لگایئں . ہفتے میں دو بار اپنے چہرے پر آلو کا قتلہ رگڑیں . یہ جلد پر سے داغ دھبے دور کرے گا اور جلد کو تروتازہ اور چمکدار بناۓ گا . کچھ پتیوں پیسنا

مزید پڑھیں
کسی نہ کسی کے بال

رکھے بالوں کو کیسے بہتر بنایا جاۓ

زیتون کے تیل میں وٹامنE موجود ہوتا ہے . جو بالوں کو طاقت اور چمک فراہم کرتا ہے . اپنے بالوں کی جڑوں میں نیم گرم زیتون کا تیل لگایئں اور نرمی سے مساج کریں . ایک گھنٹے کے بعد پانی سے سر دھو لیں . اسکے علاوہ دہی میں انڈے کی سفیدی شامل کر کے اس آمیزے کو بھی بالوں پر ایک گھنٹے کے لئے لگایئں . یہ ہموار اور نرم حاصل کرنے کے لئے میں مدد ملتی ہے

مزید پڑھیں
مولی کے فوائد

مولی کے فوائد

آپکو روزانہ اپنی سلاد کی پیالی میں مولی بھی شامل کرنی چاہیے. اس میں موجود 95% پانی کی مقدار بہت فائدہ رکھتی ہے . مولی کا روزانہ استعمال آپ کو یرقان , بواسیر , پیشاب کی خرابی, کینسر اور قبض سے بچاتا ہے . مولی کے ایک خاص مدت تک استمعال سے وزن میں بھی نمایاں کمی ہوتی ہے . یہ آپکے سانس لینے کے نظام کو بھی بہتر بناتی ہے . مولی میں پانی فی صد آپ برتا

مزید پڑھیں
کدو

لوکی کی صحت کے فوائد

اپنی زندگی میں کدو کا روزمرہ استمعال کر کے مندرجہ ذیل بیماریوں سے نجات حاصل کریں : یہ آپکی بینائی کو تیز کرتا ہے اور مضبوط بناتا ہے , وہ لوگ جو کمزور نظر رکھتے ہیں انکو چاہیے کے کدو کا استمعال زیادہ کریں کیوں کہ یہ نظر تیز کرنے کی خصوصیت رکھتا ہے . اسکے استمعال سے نیند پر سکون آتی ہے . • یہ میں مدد ملتی ہے جس میں زنک کی ایک اچھی خوراک فراہم کرتا ہے

مزید پڑھیں
سیب

روزانہ ایک سیب کھایئں اور ڈاکٹر کے پاس جانے سے بچیں

سیب کے بہت سے فوائد ہیں . سیب کا روزانہ کھانا آپکو مندرجہ ذیل خطرناک بیماریوں سے دور رکھتا ہے . • چھاتی کا کینسر بند warding • ذیابیطس • فالج • موٹاپا • روک تھام ڈیمینشیا کے خطرے کو کم کرنے کے خطرے کو کم کرنے • کولیسٹرول کو کم • اپنے وزن کو کنٹرول

مزید پڑھیں
اجیرن

تجاویز اجیرن کم کرنے

بدہضمی ایک سنگین بیماری ہے جس کا سامنا آج کل ہر ایک کو ہے . اس سے بچنے کے لئے آپکو مصالے دار کھانوں سے گریز کرنا چاہیے کیوں کہ انکے استمعال سے معدے میں جلن ہوتی ہے . بہت جلدی جلدی میں کھایئں . اپنے کھانے میں سلاد کا پیالہ لازماً شامل کریں . سگریٹ نوشی اور شراب پینے سے پرہیز کریں . دیر رات کھانے سے بچنے اور کوشش نہیں کرتے

مزید پڑھیں
صحت مند جلد حاصل

کس طرح صحت مند جلد حاصل کی جاۓ

دنیا پر ہر شخص ایک صحت مند جلد کے لئے چاہتے ہیں, لیکن جلد کو اضافی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے . جب باہر دھوپ میں جایئں تو اپنے چہرے اور ہاتھوں پر سن سکرین لگیں , حفاظتی کپڑے اور عینک پہنیں . سیگرٹ نوشی سے بچیں کیوں کہ یہ آپکی جلد کو بے جان اور روکھا بناتی ہے، اسکے علاوہ وقت سے پہلے جھریاں بھی پڑ سکتی ہیں . صحت مند ڈائٹ پلان اپنایئں . زیادہ پانی پیئیں. علاج

مزید پڑھیں
ٹاکسن باہر نکالنے کے لئے پانی پیئیں

ٹاکسن باہر نکالنے کے لئے پانی پیئیں

ٹاکسن باہر نکالنے کے لئے پانی پیئیں: اگر آپ زیادہ مقدار میں چکنائی اور مصالے سے بھرپور کھانا کھاتے ہیں تو آپکو اس موٹاپے کو جسم سے کم کرنے کی بھی ضرورت ہے . اس مقصد کے لئے آپکو پانی کا زیادہ استمعال کرنا چاہیے سوفٹ ڈرنکس کے اوپر پانی کو ترجیح دینی چاہیے.. پانی آپ کی جلد کو صحت مند اور تازہ رکھتا ہے. پانی کے 8 ایک دن آپ کر سکتے ہیں میں پانی کا گلاس

مزید پڑھیں
وزن کم کے لئے روزانہ ورزش

وزن کم کرنے کے لئے روزانہ ورزش کریں

آپکو روزانہ چلنا پھرنا چاہیے. کم از کم 30 منٹ چربی کو جلانے کے لئے. صبح کی سیر شام کو ٹہلنے کے مقابلے میں بہتر ہے. سیڑھی چڑھنا اور رسی کود کھو وزن کے لئے آسان ورزش ہیں. رسی کودنے سے 10 منٹ میں کیلوریز ختم ہوتی ہیں , سیڑھی چڑھنے سے بھی 0.17 قدم فی پر کیلوریز اگر ہاں

مزید پڑھیں
مثبت سوچنے کے لئے ٹپ

مثبت سوچنا کرنے کے لئے ٹپ

لوگ جو مثبت سوچ رکھتے ہیں ایک صحت مند زندگی گزارتے ہیں . آپکو گزارنے چاہیے 20 منٹ ایک دن میں اپنے دماغ کو سکون دینے کے لئے . آپ گزاریں 5 منٹ اکیلے میں اور گہری سانس اندر کی جانب لیں اور پھر باہر کی جانب نکالیں، اس عمل کو ٥ منٹ تک دوہرایئں . یہ آپکے دماغ کو سکون دے گا . ہمیشہ تمام کاموں کو غور اور

مزید پڑھیں

سردیوں کے موسم کی ڈریسنگ چوائس

جب سردیوں کا موسم شروع ہونے لگتا ہے تو لوگ اس بات کو لے کر پریشان ہوجاتے ہیں کہ کیا پہنا جائے اور کیا کھایا جائے، اور دوسری طرف اس بات کو بھی لے کر پریشان ہوجاتے ہیں کہ سردی کے اس موسم میں بیماریوں سے بچنے کے لئے کن ملبوسات کا انتخاب کیا جائے.. موسم سرما میں مفلرز کا استمعال ہوتا ہے , ٹوپیاں اور سویٹر زیادہ پہنے جاتے ہیں . اعلی پہننا

مزید پڑھیں

چکنی قسم کی جلد پر میک اپ کیسے کیا جائے

چکنی جلد کی حفاظت کرنا بہت مشکل ہے، جس وجہ سے آپکے چہرے کی حالت بگڑ جاتی ہے ساتھ ہی ساتھ چہرے پر کئے جانے والا میک اپ بھی خراب ہوجاتا ہے . میک اپ کرنے کے بعد آپکی ساری فاؤنڈیشن اور پگھل کے اتر جاتی ہے اور میک اپ اتارنے سے چہرے کی حالت بگڑتی جاتی ہے . بس

مزید پڑھیں

فیشن کے مطابق میک اپ کرنے کی ٹیکنیکس

کامیاب میک اپ وہ ہی ہے جو آپکی جلد کو چمکدار اور خوبصورت بناتا ہے اور اسے بعد میں مزید ٹھیک کرنے کی ضرورت نہیں پڑتی . یہ اس صورت میں ممکن ہے جب آپ مختلف طریقے اور مختلف چیزوں کو استمعال کرتے ہوئے میک اپ کریں . مکین مشکل کے ان فیشن ترکیبیں کر جبکہ شاید آپ کو کچھ غلطیوں کر دے گا کہ

مزید پڑھیں
گرومنگ تجاویز

گرومنگ کی تجاویز

اس مصروف روٹین میں ایک طرف ہر کوئی اپنی روزمرہ کی نوکری کرنے مصروف ہے اور وہاں ہی دوسری طرف لوگ اپنی زندگی کی گرومنگ سے دور ہو گئے ہیں . یہاں ہم کچھ تجاویز پر بات کریں گے جو آپکی زندگی کو بہتر بنا سکتی ہیں .

مزید پڑھیں
تازہ ترین فیشن کے رجحانات 2016

تازہ ترین فیشن کے رجحانات 2016

فیشن اور میک اپ ہر لڑکی کی فطرت میں ہوتا ہے، ہر لڑکی اپنی خوبصورتی میں بہتری چاہتی ہے . میک اپ ہر لڑکی پر لازم ہوگیا ہے . خوبصورتی کسی بھی چیز پر منحصر کرتی ہے لیکن میک اپ آپکے چہرے پر ایک خاص تبدیلی لاتا ہے یہ میک اپ کرنے پر منحصر کرتا ہے . ہر سال ایک نیا رجحان ٹاس

مزید پڑھیں
یورک ایسڈ

یورک ایسڈ اور اس کی فعالیت

یورک ایسڈ کاربن سے بنا ہوا ایک کمپاؤنڈ ہے , نائٹروجن, آکسیجن اور ہائیڈروجن اور اس فارمولے ہمارے جسم خون میں فضلہ کی مصنوعات کو باہر نکال دیتی ہے جب C5H4N4O3.basically یوری ایسڈ ایک کیمیائی قائم کیا جاتا ہے. یہ فضلہ مواد تب پیدا ہوتا ہے جب ہمارا معدہ خوراک کو توانائی میں تبدیل کر رہا ہوتا ہے . اس میٹابولک رد عمل میں

مزید پڑھیں
lipids

انسان کے جسم میں lipids کے فوائد

Lipids کولیسٹرول کے خاندان سے تعلق رکھتے ہیں اور اس کی کیمیائی ساخت کا فارمولا صرف چربی کے بانڈ کی طرح ہے. شحمیات پانی میں اگھلنشیل ہیں اور تیل بھی ہے کہ صحیح نہیں ہے lipids اور چربی کی ایک شکل متک ہے کہ تمام چربی صحت کے لئے برا کر رہے ہیں ہیں. چربی کئی وزنی مواد سے بھری ہوتی ہے

مزید پڑھیں
آنکھ کا دانہ

آنکھ کا دانہ: علامات, وجوہات اور علاج

ہر دوسرے شخص کو یہ شکایت ہوتی ہے کہ آنکھ کی اوپر کی سطح پر ایک چھوٹا سا سفید دانہ بن جاتا ہے . در حقیقت کوئی بھی اس بیماری سے بچا ہوا نہیں ہے. آنکھ کے کنارے پر یہ فوبسی یا مںہاسی روایتی کہنے میں پپوٹا ٹکرانا کے طور پر جانا جاتا ہے. کچھ اندوشواسی لوگ اس بن جاتا ہے کا کہنا ہے کہ یا ہچکچاہٹ کی وجہ سے آنکھوں پر نظر

مزید پڑھیں
diabates

ذیابیطس کیا ہے اور اس کا علاج کس طرح سے کیا جاتا ہے

یہ انسانوں میں ایک ایسی خرابی ہے جس میں گلوکوز اور شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے جس سے انکی زندگی خطرے میں آجاتی ہے . بنیادی طور پر ذیابیطس غدود کے ساتھ منسلک ہوتی ہے اور یہ اینڈوسرین کی غدود میں رکاوٹ کی وجہ بنتی ہے . حقیقت یہ ہے کہ لبلبہ میں خود نہیں نمٹنے کی صلاحیت رکھتی ہے کہ کافی تعداد میں انسولین کرتا

مزید پڑھیں
نظر

قدرتی طور پر آنکھوں کی روشنی کو بہتر بنانے کے کس طرح

کوئی شک نہیں کہ صاف دکھائی اور بغیر کسی رکاوٹ کے دکھائی دینا الله سے نعمتوں میں سے ایک نعمت ہے . جن لوگوں کے نظر کمزور ہوتی ہے انکو چیزیں دھندلی دکھائی دیتی ہیں . اور جو لوگ نظر کی عینک پہنتے ہیں انکے سر پر ایک بوجھ سا محسوس ہوتا ہے اور آنکھوں میں بھی جلن ہوتی ہے . لوگوں کو حاصل کرنے کے لئے مہنگی LASIK سرجری انجام کے لئے ہوتے ہیں

مزید پڑھیں
کیل سے بڑھتی ہوئی

ناخن بڑھانے کے طریقے

اس دنیا میں ہر دوسری لڑکی کو یہ شکایت ہوتی ہے کہ اسکے ناخن مضبوط اور بڑے نہیں ہوتے اور ٹوٹ جاتے ہیں . انکی دیکھ بھال اور تحفظ میں کوئی غلطی نہیں ہوتی . وہ برابری توڑنے اور نقصان دہ اثر انداز کے خوف کے بغیر طویل کافی ناخن بڑھنے کے لئے نئے قدرتی طریقہ کار طلب کرنے کی کوشش کریں. چمکتے ہے ناخن دیکھنے میں بہت دلکش لگتے ہیں . یہاں ہم کو دے گا

مزید پڑھیں
کنٹرول بلڈ پریشر

بلڈ پریشر کنٹرول کرنے کا طریقہ

دوسرے انسانوں کی طرح خون کا جسم میں بہاؤ بڑی تیزی سے ہوتا ہے یہ جسم کو آکسیجن فراہم کرتا ہے اور دوسری سرگرمیاں کنٹرول کرتا ہے، خون کو دل میں پمپ کیا جاتا ہے جب خون تیزی سے گرتا ہے یا تیزی سے اسکا بہاؤ ہوتا ہے تو یہ آرٹریز اور کیپلریز کی دیواروں پر بہت تیزی جا گرتا ہے، اس عمل کو بلڈ پریشر کہا جاتا ہے . یہ اتار چڑھاؤ

مزید پڑھیں
خشک پھل فوائد

خشک میوہ جات کھانے کے فوائد

لوگ اپنی زندگی میں صحت سے بھرپور کھانے کی اشیا استمعال نہیں کرتے . ٹیلی ویژن دیکھنے کے دوران چکنائی سے بنی چیزیں کھاتے ہیں جو کہ انکی جسمانی حالت بگاڑ دیتے ہیں . یہ غیر صحت مند جنک فوڈ انکا معدہ خراب کرنے کے ساتھ ساتھ دماغ کو بھی متاثر کرتا ہے . جنک فوڈ میں وٹامنز کی بجاۓ اضافی کیلوریز ہوتی ہیں . ہم میں سے بہت سے لوگ اس کشمکش میں ہوتے ہیں کہ

مزید پڑھیں
خشک بیر کے فوائد

خشک آلو بخارے کے فوائد

خشک بیر کھانے میں مزیدار لگتا ہے اور یہ بھی ذائقہ کے لئے کئی آمدورفت میں استعمال. خشک آلو بخارا کھانے کے طور پر بھی استمعال ہوتا ہے، کیوں کہ روزمرہ معدے کے بہت سے مسائل درپیش ہوتے ہیں، ان کے لئے یہ ایک بہتر علاج ہے . نئی تحقیق سے سائنس دانوں نے یہ ظاہر کیا ہے کہ خشک آلو بخارا صحت کے لئے بہت فائدہ رکھتا ہے لیکن یہ استمعال کیا جاتا ہے

مزید پڑھیں
دماغ بوسٹر

دماغ کے لئے بوسٹر / دماغ کے لئے کھانے

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ اپنے دماغ کی تمام غذائی ضروریات پوری کر رہے ہیں? اگر آپکے شوہر یا بچے روزمرہ کے کام بھول رہے ہیں تو آپکو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے . سمارٹ کھانا کھانے wholegrain کی کھانا تمام عمر کے لئے بہت ضروری ہے. ہمیشہ اپنے دماغ بوسٹر فراہم کرنے کو صحت مند کھانا کھانے

مزید پڑھیں
جنسی مہم میں اضافہ کرنے کے لئے کس طرح

سیکس کی خواہش کو کیسے بڑھایا جائے/ جنسی عمل میں اضافہ

کتنی مرتبہ اپنے لفظ کم libido کو سنا ہے . کا مطلب جنسی خواہش ہے جو قدرتی طور پر رونما ہوتی ہے . جنسی بھوک زندگی کا بنیادی جزو ہے. لیکن کچھ لوگ ایسے بھی ہیں جن کو کم libido یا کم جنسی خواہشات ہوتی ہیں اور انکو اس سے شکایت بھی ہوتی ہے . جنسی طور پر ڈرائیو کرنے کے لئے انسان مختلف ہوتی ہیں

مزید پڑھیں
گلابی ہونٹ حاصل کرنے کا طریقہ

کس طرح بچے گلابی نرم ہونٹ حاصل کرنے

ایک خوبصورت چہرہ ایک بڑی سی مکراہٹ کے ساتھ کسی میک اپ سے کم نہیں ہے جو آپ سارا دن کرتی ہیں . بچے گلابی نرم ہونٹوں سے سرایت ایک مسکراہٹ آپ کے ارد گرد لوگوں کے لئے بہت اچھے علاج ہو گا. یقینا کچھ لوگوں کے گلابی ہونٹوں چمک حاصل کرنے اور چھپانے کے لئے میں حکم مسکرانا شرم محسوس کرنے سے کم مراعات یافتہ ہیں

مزید پڑھیں
سیدھے بال

قدرتی طور پر بال سیدھے کرنے کے طریقے

ہر کوئی سیدھے نرم اور ملائم بالوں کی خواہش رکھتا ہے، ایسے لوگ جن کے گھنگھرالے بال ہوتے ہیں وہ سیدھے بالوں کے لئے ترستے ہی رہتے ہیں . جن لوگوں کے پہلے ہی سلکی سیدھے اور چمکدار بال ہوتے ہیں وہ سب کے سامنے اپنے بالوں کی خوبصورتی دکھانا نہیں بھولتے . گھوبگھرالی بالوں کے برش بہت ہے

مزید پڑھیں
قدرتی سم ربائی پانی

قدرتی سم ربائی پانی

بہت سے لوگ حیران ہوتے ہیں کہ سم ربائی پانی کیا ہے اور یہ ذہنی اور جسمانی صحت پے کیسے اثر انداز ہوتا ہے . صحت کے اس مضمون میں، میں آپکو سم ربائی پانی کے فوائد بتاتی ہوں جو روزمرہ کی زندگی میں فائدے مند ہیں . کیا سم ربائی پانی سم ربائی پانی ہے کے ساتھ داغدار کر رہا ہے جس میں عام پانی ہے

مزید پڑھیں
یشاب کی نالی کا انفیکشن

یشاب کی نالی کا انفیکشن

وہ کیا ہے? پیشاب کی نالی کا انفیکشن (UTIs), مثانہ کی بیماری بھی کہلاتی ہے , یہ بہت سے لوگوں میں ایک عام مسئلہ ہے . اگرچہ کسی کو بھی انفیکشن ہو سکتا ہے , لڑکیوں/ عورتوں کو زیادہ کثرت سے یہ مسئلہ ہوتا ہے . ہر کسی کو UTIs کی علامات نہیں ہوتی, لیکن زیادہ تر لوگوں کو مندرجہ ذیل میں سے چند ایک بیماری کا سامنا ہوتا ہے : ایک تیز جلانے درد

مزید پڑھیں
کس طرح اضافی گیس سے بچا جا سکتا ہے

ضرورت سے زیادہ گیس سے کیسے بچا جائے

زمین پر ہر شخص گزر رہا ہے 10 سے 15 مرتبہ ایک دن میں گیس کا ہونا . گیس ہر انسان میں نمایاں ہے اور اس دنیا میں ہر ایک دوسرے انسان کے ساتھ یہ مسلہ ہے . لیکن مشکل وہاں شروع ہوتی ہے جب یہ ضرورت سے زیادہ معمول سے بڑھ کر ہوتی ہے . کئی وجوہات ہو سکتی تھی

مزید پڑھیں
سفید دانت

سفید اور چمکدار دانت حاصل کرنے کا طریقہ

موتی جیسے دانتوں کے ساتھ مسکرانا بہت خوبصورت لگتا ہے … سفید دانت ایک شخصیت کی ایک صحت مند زندگی کی نمائندگی کرتے ہیں. ایسے لوگ جو پیلے اور زرد دانت رکھتے ہیں، وہ بات کرتے یا مسکراتے ہوئے شرم محسوس کرتے ہیں . اس کے علاوہ یہ ایک برا پیدا کرے گا

مزید پڑھیں
بال گرنا

بالوں کا گرنا کس طرح روکا جائے

عورتوں کے ساتھ ساتھ مردوں میں بھی بالوں کا گرنا ایک عام سی بیماری ہے . یہ بیماری بغیر کسی فرق کے ظاہر ہوتی ہے اور کبھی کبھی تو نوجوانوں کو بھی اسکا سامنا کرنا پڑتا ہے . میڈیکل میں بالوں کا جھڑنا یا گرنا آیلوسپیہ کے نام سے جانا جاتا ہے . بال پر گنجاپن کے لئے مزید سیسہ گر تو

مزید پڑھیں
قبض

قبض کا مسئلہ / گھر میں علاج

قبض اس وقت رونما ہوتی ہے جب پیٹ میں موجود کھانا ہضم نہیں ہوتا اور پاخانہ سخت اور بہت درد کے ساتھ آتا ہے . خالی پیٹ یا اب بھی کرنے کے لئے طویل وقت تک اٹھاتے سٹول گزر میں گھنٹے اور دن میں دشواری کی طویل مدت کے بعد قبض باؤل تحریک کی علامات

مزید پڑھیں
ناپسندیدہ چہرے کے بال ہٹانے کے

چہرے سے ناپسندیدہ بالوں کو کیسے ختم کیا جائے

دنیا میں ہر لڑکی چہرے پہ غیر ضروری بالوں کو پسند نہیں کرتی، یہ ایک بہت ہی برا تجربہ ہے جو لڑکیوں کی جلد کو روکھا اور کم کشش بناتا ہے . یہ بال صرف چہرے تک محدود نہیں رہتے بلکہ گردن اور کانوں کے اطراف میں بھی پھیل جاتے ہیں . سپر حساس جلد ہے کیونکہ ان علاقوں پر waxing کی تکلیف دہ تجربہ ہے

مزید پڑھیں
ایک ہفتے میں وزن کم

ایک ہفتے میں وزن کم کرنے کا طریقہ

کچھ لوگ اپنے جسم کے وزن کو لےکر مطمئن نہیں ہوتے اور وہ کسی بھی صورت اور کسی بھی قیمت میں اسے کم کرنا چاہتے ہیں . آپ کو یہ اشارہ کرنے کے لئے جسم سے اضافی چربی کو لات مار کرنے کے لئے آسان منصوبوں کے لئے آگے دیکھ کرنے کے لئے ان میں سے ایک ہیں اور

مزید پڑھیں
آنتوں کے کیڑے

انسانی آنتوں میں کیڑے، علامات اور علاج

ہم میں سے بہت نے یہ سنا ہے کہ ہمارے جسم میں کیڑے ہوتے ہیں جو کہ ایک حقیقت ہے . ہم میں سے اکثر کو بچپن میں مٹھائی/ کینڈی کھانے کے بعد بہت بری درد ہوتی تھی . آج میں آپ کو اپنی زندگی میں خلل کی وجہ سے ہمارے جسم میں آنتوں کے کیڑے کے بارے میں پتہ چل جائے گا. آنتوں کا کیڑا پرجیوی رہے ہیں

مزید پڑھیں
7 باقاعدہ ورزشوں کے حیرت انگیز فوائد

7 باقاعدہورزشوں کے حیرت انگیز فوائد

کیا آپ اچھا محسوس کرنے اور اچھی زندگی گزارنے کا سوچ رہے ہیں ? تواسکاورزش سے بہترکوئی علاج نہیں ہے . کوئی بھی باقاعدہ مشقوں کے حقیقی صحت کے فوائد بھول سکتا. ورزش کے یہ فائدے ہیں آپکی جسمانی طاقت برقرار رہتی ہے اور جسم چاق وچوبندرہتا ہے . قائل کر سکتے ہیں جس میں زیادہ تفصیل کی ضرورت ہے

مزید پڑھیں
اینڈو میٹرائسز

اینڈو میٹرائسز کا سبب کیا ہے?

اینڈو میٹرائسز ہو جبکہ بچہ دانی کے ٹشو استر, جسے اینڈومیٹریم کہتے ہیں , بچہ دانی کی بیرونی حصے پر بھڑتی ہے . اینڈو میٹرائسز بہت تکلیف دہ ہے لیکن اس کی علامات کو کم کرنے کیلئے کامیاب علاج ہیں. اینڈو میٹرائسز کی وجوہات کو یقینی طور پر نہیں بیان کیا جا سکتا . لیکن, ایک تحقیق سے پتا چلتا ہے کہ حیض کی بجائے (میںسز) خون

مزید پڑھیں
پروسٹیٹ کینسر & گنجاپن

گنجاپن اور پروسٹیٹ کینسر کے درمیان فرق

ایک بری خبر یہ ہے کے ایک نئی تحقیق سے یہ بات سامنے آتی ہے کے وہ مرد جن میں مرد پیٹرن گنجاپن ہے یہ انکی موت کی وجہ بن سکتا ہے . “اس تحقیق سے مردوں میں پروسٹیٹ کینسر کا ایک بڑا رسک پتہ چلا ہے جو کہ گنجےپن کی وجہ سے ہے , سامنے میں گنجاپن

مزید پڑھیں
pimples کے علاج کے لئے کس طرح

پھوڑنا / مںہاسی علاج کرنے کا طریقہ

ہر نو عمر لڑکا یا لڑکی کیل مہاسوں کا شکار ضرور ہوتا ہے . یہ علاج کے بعد ختم تو ہوجاتے ہیں لیکن نشان اور داغ دھبے چھوڑ جاتے ہیں . مںہاسی بھی مزید دو اقسام سیاہ سروں پر سفید سر میں تقسیم کیا جاتا ہے

مزید پڑھیں
مینیکیور اور پیڈیکیور گھر پر

آپ مینیکیور اور پیڈیکیور گھر میں کریں

دوستوں کے ساتھ سماجی اجتماع یا میٹنگ میں موجود لوگ آپ کے پاؤں اور ہاتھوں پر نظر ضرور ڈالتے ہیں . پھٹی ایڑھیاں خراب اور کھردرے ہاتھ . اس جدید دور میں کوئی بھی اپنے پاؤں کوبنانے اور سنوارنے کے بغیر نہیں رہ سکتا . اچھی طرح سے groomed پاؤں شاندار دوسروں کے ذہنوں پر اثر انداز آپ کیا کر سکتے ہیں .اب بنانے

مزید پڑھیں
ڈبل ٹھوڑی کو کم کرنے کا طریقہ

ڈبل ٹھوڑی کے لئے ورزش (چہرے کی چربی ختم کرنا )

کوئی شک نہیں کہ چہرہ پورے جسم کا ایک نمایاں حصّہ ہے. ڈبل ٹھوڑی کے ساتھ موٹے گال تقریبا چہرے کی چربی کو ظاہر کرتے ہیں . آج کل کے اس جدید دور میں ہر کوئی خوبصورت چہرہ اچھی جبڑے کی لائنز کے ساتھ چاہتا ہے لیکن طبعیت خراب ہونے کے وجہ سے اور کچھ نا مناسب خوراک کی وجہ سے لوگوں کے چہرے گول ہو جاتے ہیں . کانٹا کی طرف سے یا کک کی طرف سے

مزید پڑھیں
چھاتی کا کینسر

چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے کیا اقدامات کر سکتے ہیں ?

چھاتی کے کینسر سے بچنے کے لئے کوئی یقینی طریقہ نہیں ہے. لیکن کچھ تھوڑے بہت اقدامات ہیں جو آپ اپنے رسک پر کر سکتے ہیں , مثال کے طور پر بدلتے ہوے عوامل جن پر آپ کنٹرول کر سکتے ہیں . معمول تبدیلیاں بھی زیادہ خطرے والے خواتین میں کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے جائزوں میں دکھایا گیا ہے. اگلے آپ کو کم کرنے کے لئے حاصل کر سکتے اقدامات ہیں آپ

مزید پڑھیں
کس طرح لمبے بال اگانے کے لئے

بال لمبے کرنے کا طریقہ

اضافی چمک اور دمک کے ساتھ لمبے بال ہر لڑکی کی ابھرتی ہوئی خواہش ہے. اس دنیا میں کوئی بھی لڑکی چوٹھے اوربے رونق بالوں کو پسند نہیں کرتی . لڑکیاں اپنی سہیلیوں میں لمبے بالوں کے ساتھ نمایاں نظر آنے کے لئے بھرپور کوشش کرتی ہیں . بال لمبے باقاعدہ تراشنا اضافہ کس طرح پر تجاویز اور ٹیکنیکس

مزید پڑھیں
prostatitis

prostatitis (پروسٹیٹ غدود کی سوزش)

prostatitis کے پروسٹیٹ غدود کی جلن ہے. سوزش بہت سے دیگر وجوہات کی وجہ سے ہوتی ہے . اس میں تقریبا کی طرف سے سامنا کرنا پڑا رہا ہے 2 امریکا میں ہر سال لاکھوں لوگ اس بیماری کا شکار ہوتے ہیں . ہم پروسٹیٹ مسئلہ کے بارے میں بات کر رہے ہیں جب, ایک کی توجہ کو پروسٹیٹ کینسر اور توسیع کو جاتا ہے

مزید پڑھیں
درد حلقوں کو دور کرنے کے لئے کس طرح

گہرے حلقوں کے لئے بہترین علاج

آنکھوں کے نیچے سیاہ دھبے سیاہ حلقوں کو ظاہر کرتے ہیں . ان سیاہ حلقوں کے پیچھے کئی وجوہات ہوسکتی ہیں . اگر آپکی آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے بن رہے ہیں تو پریشان نہ ہوں , اور جو نیچے دیے گئے علاج ہیں ان پر عمل کریں . سیاہ حلقوں میں سے کچھ بنیادی وجہ جینیات ذکر کر رہے ہیں

مزید پڑھیں
freckles کے

چھایاں کیسے ختم کی جایئں، وجوہات اور گھریلو علاج

چہرےکےداغ دھبے آپکی ظاہری خوبصورتی کو خراب کر دیتےہیں۔. ہر کوئی داغ اور سیاہ داغوں کے بغیر جلد کوپسند کرتا ہے.. داغ دھبےاکثرزیادہ دیرسورج کی روشنی میں رہنےسے،, ہارمونل عدم توازن, وٹامن اور غذائیت کی کمی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔. اگرچہ freckles کے پیچھے شدید وجہ کی UV شعاعوں ہے

مزید پڑھیں
صحت مند ناشتا ہدایت

صحت سے بھرپور ناشتہ جو گرمیوں میں آپکی مدد کرتا ہے

ونیلا latte کے اسموتھی کٹورا تم صبح میں عام طور پر ہے، صرف ہپ میں شمولیت اختیار کی اپنی پسند اور ناشتا اسموتھی کی کافی سے شروع ہوتا ہے. توانائی سے بھرپور باول آپکو سارا دن چست رکھتا ہے . یہاں صحت مند ناشتا ہدایت ہے:

مزید پڑھیں
بہترین 6 تیزی سے وزن حاصل کرنے کے لئے ورزشیں

بہترین 6 تیزی سے وزن حاصل کرنے کے لئے ورزشیں

دنیا میں ہر کوئی وزن کم کرنا نہیں چاہتا، بہت سے ایسے لوگ بھی ہیں جو وزن بڑھانا چاہتے ہیں . وہ لوگ ایسا کرنے کے لئے ایک ہی وقت میں اپنے پٹھوں اور جوڑوں پر دباؤ ڈالنا شروع کر دیتے ہیں . ایسا کرنے سے انکے پٹھوں کے ریشے ٹوٹ جاتے ہیں , , ڈیڈ لفٹس , صاف, برپیس , پھیپھڑوں کا چلنا ,

مزید پڑھیں
کاربوہائڈریٹ فوائد

کیا آپ جانتے ہیں کاربوہائیڈریٹ چربی کم کرنے میں بہت اہم ہیں ? جاننے کے لئے پڑھیں

بہت سی ورزشیں اور ڈائٹ اضافی چربی کو کم کرنے کے لئے موجود ہیں . ایک عام سا جملہ جو بہت سے لوگوں کو کہتے سنا جاتا ہے کہ میں وزن کم کرنے کے لئے کارب کا استمعال کم کر رہا ہوں . یہ جملہ مجھے بڑا ہی حیران کرتا ہے، کیوں کہ یہ بات ہم سب جانتے ہیں کہ چربی کم کرنے کے لئے ہمیں ہماری ڈائیٹ میں کاربز کی ضرورت ہوتی ہے . لوگ

مزید پڑھیں

رابطے میں رہیں

آپ کی رائے بھیجیں

  • فون نمبر 042-35227135-9
  • دوستوں کوارسال کریں info@befit.pk